Adultes La chute arrière (2 débutants) L’entrée « IRIMI » de front et dans l’axe sur Yokomen utchi. Puis savoir imposer le tenkan à Uke par l’atémi. Enfin, construction de Irimi nage direct en 3 temps. Notion et conseils: en Aïkido, nous n’utilisons pas la force musculaire et il n’y a pas de catégories de personnes (poids … Lire la suite
Ados Avec Louise Tanto: esquives sur tsuki au tanto. Puis Tsuki kote geshi et shio nage Randori contre 2 Uke au tanto pour placer rapidement et alternativement les 2 techniques travaillées. Défilé déguisé en sumo gonflable au CRYSAM et visite dans la loge du gardien Lamine pour lui dire au revoir Sophrologie de fin de … Lire la suite
Gradés Initiations MAE GERI, frappe direct du pied Apprentissage face au mur et repère de souplesse. Assouplissement avec un partenaire afin de gagner en hauteur de frappe Diverses applications: Kote gaeshi, Shio nage, Irimi nage avec pivot à 360° (spirale) Recherches collectives d’autres applications Vidéo https://youtu.be/aGH5rlvOGFI
Enfants échauffement par Jules La poussette chute arrière de front puis ushiro kiriotoshi. Irimi nage: le filet de pêcheurs Jeu AI KI DO par les cerceaux Ados Les esquives sous shoken et sur ordre d’Uke Katate dori Sokumen irimi nage par les deux bras (int et ext) Révision générale pour les passages de grades … Lire la suite
Enfants Echauffement par Léa Chute arrière réflexe. Puis kata dori/Irimi nage en passant par shio nageau sol Jeu: AI KI DO avec des cerceaux sophrologie Ados Les déplacements sous shoken. Kata dori / Irimi nage avec forme shio nage Simulation de passage de grades Jeu: AI KI DO avec des cerceaux Frappes sur Bob … Lire la suite
Adultes le Tanto no kata des 8 frappes Chacune des frappes auront été répétées 10 fois en exagérant l’influence des hanches et l’ouverture des épaules. Tanto/yokomen utchi / Gokyo. Tanto/ Gyaku yokomen utchi/ Irimi nage Retour de coupe de gorge de gauche à droite/ Hiji kime osae Tsuki/ Ude garami Sophrologie: « le courant d’air purificateur » … Lire la suite
Seniors QIQONG La chute avant mae ukemi académique Haïhammi katate dori/ Ude kime nage, Irimi nage, Shio nage. Même entrée dynamique en ligne. Savoir se placer en rapport avec le repère de l’épaule/Omoplate d’ Uke Préparation au grade 4e kyu. découverte de Yon kyo Sophrologie (méthode du courant d’air)
Ados les esquives. Ken jutsu: shomen suburi . Apprentissage d’une esquive Ken contre ken mais avec des shoken pour commencer puis avec Ken. Puis sur shomen mains nues kote gaeshi. Sophrologie Adultes Ken jutsu Shomen suburi. Les différentes gardes au sabre (seigan, mu gamé, hasso kamae, jodan kamae, waki gamaé) Avec un partenaire en … Lire la suite
Enfants mae ukemi la chute avant et shikko Katate dori perpétuel Même exercice en comptant en langues étrangères selon les connaissances des 5 jeunes présents (anglais, japonais, polonais, vietnamien, chinois). Katatedori/Utchi kokyu nage Jeu: l’attrape ceinture en mains scratchs Ados Les déplacements, puis en shikko Déplacements en shikko: Taï sabaki > Ne pas percuter … Lire la suite
Seniors Qiqong sous le contrôle d’ Ha lan Shikko, Mae ukemi, les déplacements, découverte des esquives en absobant en arrière pour tsuggi ashi et ayumi ashi. Conservation de distance de sécurité MA AI sur étranglement spontané. Tsuggi ashi arrière puis 2 ayumi ashi avant pour shio nage, puis kote gaeshi. Mune dori / Shio nage … Lire la suite
