ENFANTS -Présents; 9 -Thème:Yokomen – Prépa aux grades -Déroulement;Re apprentissage du Yokomen. décomposé en 3 phases. 1°) armée en même temps que les pieds se groupent, genoux fléchis., 2°) frappe déroulée sur un pas, 3°) reprise de garde Mu gamae. Shio nage, Ude kime nage. Puis, chacun va réviser son programme sur panneaux des grades. … Lire la suite
–Présents: 14 –Thème: Diverses entrées sous Yokomen Uchi –Déroulement; Revue décomposée en 2 temps de la frappe Yokomen face aux miroirs. Belle posture de garde, bras en équerre, 1er temps: le bras monte synchronisé avec la jambe correspondante qui avance, 2ème temps: frappe yoko. Durant tout ce temps, veiller à ce que le buste, … Lire la suite
-Pfrésents: 13 -Thème: Déclinaisons sur Shomen uchi -Déroulement; Suwari waza/ Shomen uch/ikkyo omote ura: Omote léger décalage intérieur afin d’entrer franchement positif. Ura: choix de faire irimi ou non le long du partenaire. Ne pas s’appuyer sur lui. rester autonome dans le déplacement. Tachi waza/ Shomen Sokumen iriminage forme Ura. Puis omote (direct sous le … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 25 -Thème: construction d’une technique (Shomen ucchi/Sokumen irimi nage) -Déroulement; Pour faire une technique, c’est comme en cuisine. il faut suivre une recette. Il nous faut acquérir des ingrédients; dans le désordres > > L’esquive, la chute, l’attaque, la technique. Aujourd’hui, le but était de fabriquer Shomen uchi / Sokumen Irimi nage. Travail … Lire la suite
–Présents: 9 –Thème: Déplacements sur Shomen –Déroulement: Passage en revue des différents déplacements Travail individuel face aux miroirs, de série de TAI SABAKI, IRIMI, TENKAN, HENKA. Par groupes de 4, Esquives sur Shomen… Mise en pratique sur Shomen uchi. Placement de Taï sabaki pour futur Irimi-nage. Puis Irimi nage effectif. Shomen uchi / Shio nage … Lire la suite
Présents: 18 Thème; Se mettre en dynamique vers la ceinture noire Déroulement: Kaï waze: travail de placement, centrage et surtout perception de la distance MA Aï. Puis Haïhammi katate dori Ikkyo omoté, puis ura. Suwari waza Shomen uchi / Ikkyo. Shomen / Irimi nage. Tachi waza Yokomen uchi / Shio nage. PAUSE Mise en … Lire la suite
-Présents: 19 -Thème; Buki waza « Tanto » + préparation de la démo téléthon; -Déroulement; Kata des 8 frappes au Tanto (école Yoseikan) afin d’améliorer la dextérité, mais surtout, de libérer les hanches avec des mouvements amples et synchronisés Jambes/bras. Ce seront les mouvements amples des hanches, du bassins qui permettront l’enchaînement sur la frappa suivante. Frappe … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 12 -Thème: Préparation Téléthon et passage de grades suite -Tsuki chudan/évitement par Taï sabaki L Kote gaeshi. Puis sur Tanto. Prise de conscience du danger spécifique au poignard. La pointe « Kissaki » sera dirigée toujours à l’horizontal pour Tsuki et niveau ventral (ceinture). Tori ne se penche jamais en avant. Etre puissant et rapide … Lire la suite
ENFANTS Présents: 11 Thème: Révision générale ceinture jaune blanche, jaune et conseils Déroulement; Shomen uchi/Irimi-nage; se rappeler de la sensation d’une vague. Mais tel un tsunami, la force se trouve dans sa masse, la base, pas dans l’écume, pas dans le sommet. Il en est de même dans le travail et le placement de Tori. … Lire la suite
ENFANTS: Présents: 16 Thème: Accueil du 1er entrainement pour la plupart. Principes, présentation d’un cours type. Décomposition d’une technique en 4 ateliers. IRIMI NAGE sous SHOMEN UCHI. La frappe shomen , L’esquive Taï sabaki, la chute Ushiro Ukemi, la mise en place de la technique pour finir. ADOS: Thème & déroulement; même qu avec les … Lire la suite
