ENFANTS -Présents:12 -Thème: Le Tanto -+Révisions selon le grade -Déroulement: Présentation du Tanto: Rappel on utilise les armes que dans le cadrez du dôjô. Bien que l’ Aïkido soit un art de défense, il faut connaître les armes qui vont nous attaquer. Présentation du kata de frappes de Tanto d’ Aïkibudo. Devant le miroir, frappes … Lire la suite
-Présents; 17 -Thème: Irimi nage -Déroulement; Haïhammi katate dori/Irimi nage. Tori décide où et quand la rencontre, le contacte auront lieu. La main saisie ne devra pas être laissée basse ni trop haute. l’idéal étant à hauteur des yeux et toujours en mouvement. Le second temps est le placement sur un pas au delà de … Lire la suite
-Présents; 25 -Thème: Shomen utchi + la fluidité -Déroulement; Révision de la frappe Shomen outchi. Activation des articulations les unes aprés les autres. D’abord hanches, puis épaule, coude, poignet… Se rappeler (et bien intégrer) que la qualité de l’échange ne dépend pas que de Tori. Si l’attaque est médiocre, la technique s’en suivra… L’attaque … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Enchainement de techniques doublées puis triplées, enfin Kaeshi waza -Déroulement; Révision de 5 techniques basiques sur Yokomen: Shio nage, kote gaeshi, Irimi-nage, Ikkyo, Ude kime nage… Puis présentation du travail de mixage de deux techniques pour Tori. Combinaisons imposées. Puis combinaisons libres. Ensuite trois techniques de suite avant de projeter. On … Lire la suite
–Présents:12 – Thème: Grandes postures stables. Gestion du déséquilibre chez Uke –Déroulement: Exercices de déplacements perpendiculaires par rapport au miroir de manière à corriger en visuel les postures qui devront être basses et d’ aplomb. Taï sabaki, Irimi/tenkan x 50. Ushiro ryote dori/ Naname Kokhyu nage (Sokumen irimi nage. Dés la saisie de la seconde … Lire la suite
-Présents: 16 -Thème: Buki waza (le kata à 3 des 6 phases) + Irimi nage -Déroulement; Ken Suburi Kessa giri en impliquant plus la base, les hanches, l’ancrage au sol que les bras eux mêmes. Puis entrainement avec partenaire sous Shomen utchi. En partant de la position Waki gamae, Par l’envoie d’une hanche, on … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 13 –Thème: les chutes avants & Prépa aux passages de grades –Déroulement; Afin de s’échauffer à la chute avant (mae Ukemi), Hammi handatchi waza /Ushiro ryo kata dori/Kokyu nage. Tori statique au sol. Puis mobil bien timmé en anticipant la saisie, celui ci décale sur l’extérieur et et emporte Uke pour une chute … Lire la suite
–Présents:19 –Thème: variétés sur diverses saisies [simage=2313,256,n,center] [simage=2314,256,n,center] –Déroulement; sur Katate dori et Katate ryote dori: Irimi nage, Shio nage, Kote gaeshi, Ikkyo, Kokyu nage…. Super ambiance terminée par un pot au « club housse » devant la vidéo du cours… Merci encore à Anne !
ENFANTS -Présents; 20 -Thème: Irimi nage -Déroulement; Révision de la chute arrière. Apprentissage du déplacement Shikko (à genoux). Puis Shomen/irimi-nage. Exercice de mime devant la glace. Il s’agit de savoir se décaler en laissant ses mains en place. Avec un partenaire, il s’agit de laisser les mains neutres, tout en glissant le long des jambes … Lire la suite
–Présents: 25 –Thème: Irimi-nage httpv://youtu.be/rsMemmqLyqA et httpv://youtu.be/27Q8ULywB_g –Déroulement: Présentation de la technique IRIMI NAGE. (Projection en entrant dans la sphère du partenaire). Une des techniques les plus représentatives de la philosophie de l’ Aïkido. 1ère heure: décomposition par ateliers de Shomen uchi/Irimi-nage. Révision de la chute arrière Ushiro ukemi, la frappe verticale Shomen utchi bien … Lire la suite
