6/9 ans Accueil et présentation face aux parents Aprés échauffement complet, Les règles, le salut, la chute arrière, la chute arrière poussée, le jeu du funambule confronté à un autre funambule; esquive irimi/henka pour passer. La balle de feu, retour au calme. 4/6 ans même programme que plus haut 7/13 ans même programme que plus … Lire la suite
dirigé par Pascal G., 7 personnes présentes Salut Echauffement complet Thème de la séance : saisie katate dori Saisie du poignet avancé de tori par la main opposée d’uke sur un pas. Plusieurs possibilités pour se défaire, ou anticiper cette saisie. Tori pivote et laisse la place à uke pour que celui-ci chute sans contrainte. Poursuite … Lire la suite
Buki waza Ken: rappel des 5 postures de base: Mu gamae, Seigan, Jodan, Hasso kamae, Waki gamae A 2, Uke attaque de Waki kamae Large Yokomen. Tori de Mu gamae intercepte la frappe en perpendiculaire. Uke relâche immédiatement la pression pour faire tomber son arme vers l’arrière. Puis ^même travail, mais Tori retourne sa lame … Lire la suite
Seniors: Relatons Uke / Tori: Exercice d évitement d’une frappe directe men utchi en prenant contact avec le dos de main. C’est l’ensemble du corps pieds collés au sol qui va absorber la frappe. Puis exercice de « poussée de la porte ouverte », bras sur un plan horizontal. Uke devient Tori et inversement dès que les … Lire la suite
6/ç ans Jeu: Réflexe à l’annonce » Morihei / Ueshiba » transformé par équipe bleu/rouge. Préparation Passages de grades. Détente 4/6 ans même travail. Mais jeu en plus des roules cacahouetes. On apprend à décompter en japonais jusqu’à 10 pendant qu un jeune chute sur 4 roule cachouettes… Détente autours assis de la balle de feu … Lire la suite
Seniors Ryote dori/ Ikkyo ura / Omoté Ryote dori / Shio nage Omoté et Ura Ados/adultes Même travail que les seniors Adultes même travail puis série de techniques imposées pour préparation aux grades
9h30/12h00 Présentation de 20 nouveaux critères des juges fédéraux FFAAA/FFAB . Recherche de rendre conforme chaque technique en fonction des critères. Une technique par familles de pratique; Suwari waza/Haïhammi katate dori / Ikkyo Hammi handatchi waza/Shomen utchi/ Irimi nage Ushiro ryote dori/ Kokyu nage PAUSE Travail libre de son programme de grade. Suwari waza/Ryote dori/Kokyu … Lire la suite
Séniors Travail spécifique sur la détente des épaules et la mobilisation des hanches. Sur une sollicitation d’une épaule en la poussant violemment, ce qui correspond bien souvent « aux préambules », la seconde étape d’une agression aprés l’insulte, l’Aïkido propose la solution d’absorber la frappe en encaissant sans pour autant accepter. Un « profane » des arts de combats … Lire la suite
Seniors Buki waza (armes); le Jo Jo Taï jo: 5 frappes seuls puis en vis à vis (tsuki, yokomen droite et gauche, jambes gedan gaeshi droite et gauche). Jo nage: projection (Tori muni du Jo). Ados/adultes Ushiro waza: urshiro ryote dori juste la synchronisation à la saisie. Puis Kokyu nage, enfin Ikkyo omoté. Adultes Même … Lire la suite
Séniors Osae waza. Ikkyo sur Haïhammi katate dori Kendo Préparation face au mannequin (les frappes fondamentales, les mulitples frappes répétitives) puis combat Ados/adultes Osae waza Ikkyo omoté / Ura Adultes Osae waza: Ikkyo ura, Nikkyo omoté/ura
