6-8 ans Savoir éviter les frappes (shomen et yokomen). Esquives rappel. Esquives limitées en espace (travail à l’aide de cerceaux au sol). Puis esquives de frappes au shokken. Shomen uchi Irimi nage. Rappel de toutes les techniques mémorisées; Ikkyo, Ushiro kiri otoshi, Irimi nage, sokumen irimi nage. 5 ans Même programme que pour les 6-8 … Lire la suite
Aujourd’hui, nous présentons du BUKI waza (technique d’ arme). Le TANTO (poignard ou couteau) Présentation de l’arme puis TANTO NO KATA qui propose un enchainement des 8 frappes principales au couteau. Ce kata est idéalà travailler seul durant le confinement. Vous le trouverez en cliquant ci aprés: https://youtu.be/nqbxyPZEUcY Bon entrainement !
Qiqong Jo. Frappes Tsuki droit et gauche. Puis l’enchainement des 5 frappes alternées. Tsuki les 2 yokomen, les 2 gedan gaeshi. Puis en vis à vis avec port du masque.( période de COVID) Rappel du kata des 6 phases au Jo en vis à vis. Travail sans arme mais à distance exagérée aux opposés du … Lire la suite
Echauffement sous forme de qiqong Jo: 5 frappes (tsuki, yokomen à droite, à gauche, gedan gaeshi à droite puis à gauche. Sur place en harmoniant le haut et le bas du corps à chaue frappe. Travail en vis à vis (miroir) avec port du masque Kata des 6 phases individuellement puis en vis à vis. … Lire la suite
Cours limité et contraint par mesures de protection fédérales Taiso « Qiqong » Kata des 14 au Jo Kata des « 6 » au jo en vis à vis Techniques mains nues mais sans contact. Shomen/Ikkyo, Kote gaeshi, Iriminage. Zazen
Ados Révision des esquives, révision du tanto no kata des 8 frappes. Gyaku yokomen uchi ./ Ikkyo ura . Jeu des connaisances au dé Rappel sur la discipline Armes adultes Ken » Iaï do » Suburi dans les 4directions Rappel des 5 postures de garde en sabre Savoir dégainer à genoux avec la saya (fourreau) pour … Lire la suite
Ados Abdos, esquives éliminatoires. Le kata des 8 frappes au Tanto (Tanto no kata). Puis travail scolaire à 2 sur le livret débutant; le 5e kyu. Restitution devant tous. Exercice jeu par le dé. L’équipe désignée par le lancement du dé doivent restitué une technique du 5e kyu Proposition de constitution d’une équipe de 6 … Lire la suite
Seniors Taizo, Abdominaux, Les 5 esquivessur frappes au shokken. Au tanto, Kote gaeshi et Hiji kime osae. détente avec les gros ballons. Sophrologie Adultes Buki waza Tanto: les 8 frappes tanto no kata. Frappes (dont gyaku yokomen sur un motodatchi. Puis Tori place ses esquives. Puis place des techniques en fonction des frappes. Ensuite façon … Lire la suite
6-9 ans Les esquives, une course Shikko-Mae Ukemi-Shomen au shoken avec kiaî. Révision de tsuki chudan. Puis tsuki/Kote gaeshi et Sokumen irimi nage. Passage devant tout le monde. Puis accueil des petits pour la méga balle de feu allongés. Puis Galettes des rois en commun . C’est Lou annne la reine. 5-6 ans Même travail … Lire la suite
Ados Esquives. Rappel de l’intérêt; savoir conserver son intégrité devant une agression mais aussi apprendre l’évitement lors d’une bousculade, poussée voire accident de piéton. Abdominaux. Travail spécifique du kata de Jo (6 phases). Les 2 parties puis en vis à vis. voir la vidéo ci dessous; https://www.youtube.com/watch?v=iN7t-oR1QC0&list=PL162FD72C97B7B78A&index=63&t=0s Adultes Même préparation avec en plus échauffement … Lire la suite
