-Présents; 18 -Thème: Ken + Koshi nage -Déroulement; 100 ken suburi avec sensibilisation sur l’engagement de la base du corps qui doit primer sur les bras et le sabre lui-même. -4e phase du kata d’ Ura datchi. Contrôle de l’avant bras à gauche. Engagement fort à contre hanche dans le centre d’ Uke. Rappel de … Lire la suite
Présents: 12 Thème : Buki waza (Tanto) Déroulement:Prise en main du Tanto grâce au kata Yoseikan des 8 frappes. Kata présentant un double intérêt: acquisition des possibilités d’attaques au Tanto, puis déblocage et assouplissement des hanches. Chaque frappes venant de larges amplitudes du bassin. Puis travail d’esquives sur frappes Tanto/shomen et Tsuki. De plus en … Lire la suite
–Présents:06 –Thème: Buki waza (Jo nage), Kokyu-nage –Déroulement; Exercice d’habileté avec Jo (équilibre du bâton sur l’index main gauche, main droite) afin de réduire l’agitation physique et mentale . Exercice de focalisation sur la neutralité du Jo : Taï sabaki autours du jo tenue verticalement sans y prendre aucunement appui, ni tirer / pousser. Le … Lire la suite
Présents: 18 Thème: JO et chute avant Déroulement: Exercices autours du bâton d’équilibre et de perception de sa densité. Exercice de haltérophile. C’est le corps qui entre dans le moule. Ce n’es pas l’arme qui doit s’adapter. Kata des « 14 ». On cherche à s’approprier ce kata comme un exercice contenant un recueil de combinaisons … Lire la suite
-Présents: 21 -Thème: Buki waza le Jo + Nikkyo ura -Déroulement; Présentation du bâton > première arme spontanée de l’homme pour se défendre. En Aïkido sa manipulation est codifiée. 3 formes de travail en Jo; Jo Taï Jo (bâton coutre bâton). Jo dori (Uke a le Jo et frappe Tsuki. Tori s’en empare et projette), … Lire la suite
Présents; 20 Thème: Ken + Ikkyo Déroulement; 100 suburi shomen, 30 tsuki, 20 shomen, Tsuki mixés. En vis à vis d’un partenaire, la phase 6 du Kata d’ Ura datchi. Le Ken de Tori est quasiment aspiré par celui d’ Uke lorsque ce dernier remonte de la position horizontale après tsuki à l’armée Jodan. Pour … Lire la suite
Présents: 16 Thème Buki waza + Tenchi waza Déroulement: Ken Suburi Kessa giri, puis kessa giri complet. Travail avec timing brisé entre le placement du sabre et celui du corps. Engagement du centre Ki kaï tanden avant l’arrivée du sabre. Puis travail en vis à vis. Uke frappe shomen, Tori riposte en appliquant sa lame … Lire la suite
Présents: 15 Thème: Ken, Shio Nage Déroulement: 100 suburi (shomen), puis frappes dans les 4 directions. Rythme accéléré. Le rythme du ken est différent du corps. Le ken est régulier, le corps est « explosif ». Ce sera d’abord le regard, les hanches, puis le sabre et non le contraire. Le regard doit vérifier et jauger en … Lire la suite
Présents: 26 Thème: Buki waza (ote Giri au ken) puis Shomen uchi / Kote gaeshi mains nues Déroulement; Présentation des similitudes entre Iaïto et Ken. On doit considérer ce dernier tel un véritable sabre et suivre les mêmes gestes préparatifs à l’entrainement. Ken porté toujours coté gauche, lame vers le haut (samouraï piéton) . 50 … Lire la suite
Présents: 29 Thème: Kote gaeshi sur attaques horizontales Déroulement; Présentation de Tsuki Chudan/Kote gaeshi. Travail seul de 3 ateliers ; 1°) Tsuki dans le vide, 2°) Chute arrière Ushiro ukemi, 3°) Esquive Taï sabaki, puis mise en oeuvre de la technique avec un partenaire. Conservation du regard horizontal ME TSUKE . Surtout ne pas focaliser sur le … Lire la suite
