-Pésents 11 -Thème: Jo + Ushiro waza + Simulation examen de Shodan. -Déroulement; Jo Kata des 14 à plusieurs rythmes face aux glaces puis en cercle en vis à vis. http://www.dailymotion.com/video/x6x9n8_kata-des-14-jo-aikido-rosheim-f4p_sport#.USeFHVdKYoY Puis Jo dori Tsuki chudan/ esquives avec riposte choku tsuki Irimi. Puis Ude kime nage en esquive extérieur. Puis Jugi garami. Puis tsuki/ju waza … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 25 -Thème: construction d’une technique (Shomen ucchi/Sokumen irimi nage) -Déroulement; Pour faire une technique, c’est comme en cuisine. il faut suivre une recette. Il nous faut acquérir des ingrédients; dans le désordres > > L’esquive, la chute, l’attaque, la technique. Aujourd’hui, le but était de fabriquer Shomen uchi / Sokumen Irimi nage. Travail … Lire la suite
-Présents; 12 (en fait, toutes les âmes en peine et ceux qui avaient oublié d’offrir leur bouquet conventionnel….) -Thème: Jo Kata des 14 et Kote gaeshi -Déroulement; Jo Kata des 14 décomposé phase par phase puis de 1 à 5 et de 6 à 14. Rythme de plus en plus rapide afin de ne plus … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 12 -Thème: Esquive sous frappes de sabre -Déroulement; révision de tous les déplacements (Taï sabaki, Irimi, tenkan, Henka) face au miroir et et sans l’exemple de l’enseignant (on fait appel à sa seule mémoire). Puis 50 suburi Shomen au Ken. Puis 10 au Shambara afin de sentir la différence de poids, de densité … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Osae waza + prépa passage de grade -Déroulement: Tachi waza/Shomen uchi/Sankyo Omoté. Ne pas forcer le poignet. Activer surtout les hanches. Shomen uchi Yonkyo omoté: Tenir l’avant bras comme si on tenait un ken. La pression sur le bord de l’os sera fait par le redressement d’ Uke. Suwari waza/Tanto Shomen uchi/Gokyo: … Lire la suite
1er stage Aïki-Ski de l’ AKDN – Les photos sont ICI… (5h00 d’ Aïkido + 10h00 de ski) Départ de Nogent 12h00 -Arrivée sur site (hotel Les tatamis – Les granges – Valloire)Vendredi 31/01/13 à 20h30 pour diner aprés jeux apéro… SAMEDI 01/02/13 10h00 /10h30 : perception de l’ équipement kit ski pour les … Lire la suite
–Présents: 13 –Thème: Jo -Déroulement: Pour poursuivre avec le travail à genou, en position seïza, exercices d’échauffement des abdominaux avec le Jo. ON simule un Uke se tenant à extrémité . On lui fait faire le tour de soi pour finir projeté. Le Jo est solidaire du tronc, de la colonne vertébrale. Tori bien ancré … Lire la suite
Présents: 18 Thème; Se mettre en dynamique vers la ceinture noire Déroulement: Kaï waze: travail de placement, centrage et surtout perception de la distance MA Aï. Puis Haïhammi katate dori Ikkyo omoté, puis ura. Suwari waza Shomen uchi / Ikkyo. Shomen / Irimi nage. Tachi waza Yokomen uchi / Shio nage. PAUSE Mise en … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: Buki waza, Ken jutsu. -Déroulement: Suburi: 40 Kote giri, 50 Kessa giri complet sur place. Puis, en vis à vis, sur Shomen au Ken, Tori s’entraîne aux esquives droites et gauches. Dans l’esquive, Tori rétorque un tsuki dans les flancs. Puis sur la même frappe, Sokumen irimi nage (Naname kokyu nage). Tori … Lire la suite
-Présents:20 -Thème: Ken Justsu + Ushiro waza -Déroulement: Ken suburi scandé dans les 4 directions. Puis Gyaku kessa giri droite & gauche en progressant d’un pas. Le déroulement part d’un Kiri Age ou nommé également gyaku kessa giri(tranchant tourné vers l’arrière) puis grande coupe de bas en haut en visant l’aisselle de l’adversaire. Le lancement … Lire la suite
