Enfants echauffement par Anir Rappel de tout ce qu’on a déjà étudié Ryote dori/Tenshi nage Exercice-jeu: un enfant est désigné pour montrer le maximum d’exercices ou de techniques (5) en un minimum de temps. Des shoken, balle de mousse sont a disposition au centre du tatami. Il a été démontré en un temps record de … Lire la suite
Enfants Echauffement par Isamel Chute arrière, esquive tai sabaki et henka Main scratch avec balle. Men utchi (main scratch) / Irimi nage Irimi nage en kakari geiko Adultes Suburi en seiza afin de mobiliser le bassin (fermeture sur 2 axes lors de la frappe avec Kïaï) Le Kata du samouraï face à 2 ninja … Lire la suite
Adultes Ken tai Ken débuté par Alex Travail de contrôle du centre Uke reste en pointe horizontale. Tori absorbe en marche en avant ou en arrière Sur Shomen, Tori absorbe sur la gauche et riposte en coupe sur le buste Puis rotation très courte, ouverture des jambes à 15° sur la gauche et riposte Puis … Lire la suite
Ados Buki waza ; le Ken Bokken: la coupe Gedan giri d’un coté, puis shomen mais en retirant la jambe avant menacée pour faire le pied de grue 5 secondes La difficulté était de dégainer et rengainer dans la saya Puis en vis à vis mais avec shoken pour la sécurité Notion de timing fin: … Lire la suite
Enfants Les chutes, avec en plus la tampon buvard,shiko, Taï sabaki Main scratch à 4 niveaux de difficultés: main simple, main avec une balle , avec multi direction et position, puis avec 2 Uke Jeu des questions avec buzzer Adultes Ken jutsu Shomen utchi suburi en 3 temps. Le Kiaï démontré et rendu obligatoire … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Ken: les 5 gardes puis Kessa giri Kessa giri en vis à vis d’un partenaire « mirroir » et se rencontre lors de la frappe mutuelle Puis Tori ruse en leurrant Uke. Il fait mie qu’il va arrêter la frappe mais change la direction de son ken afin de … Lire la suite
Enfants: Toutes les chutes: arrières, avants, tampon buvard, et aujourd hui: plaquée sur tapis mousse Jeux: shikko dans un bouchon d’autoroute; sur un carré, puis 2 tatamis, puis un seul tatami sans se toucher. Jeu du dé désignant celui qui devra répondre aux questions Adultes Ken jutsu Suburi shomen sur 3 temps. Puis … Lire la suite
Ados Ken avec Kessagiri et gyaku kesa giri Puis exercice-Jeu: le recrutement des samurai. dans le vide, puis face à deux ninja, puis en réel derrière des murs voir le film joint: https://youtu.be/iZ8JtwDlFL4 Préparation aux grades avec le jeu des attaques mystères au moyen d’un dé et techniques libres en devant les nommer Rappel: Lundi … Lire la suite
Enfants avec ANTRA en assistante Les chutes arrières. Les suburis au ken en mousse Esquives Taï sabaki sous shomen avec ken en mousse. On touche le dos d’Uke au final de l’esquive Jeux; les jeux olympiques locaux avec le rajout du tunel. Le dé à questions, les cerceaux ai ki et do sophrologie – Adultes … Lire la suite
Ados la chute arrière, les déplacements, Suburi shomen au Ken Travail dans les 2 directions avec décalage corps puis frappe Mise en place sandwich entre deux tapis mousse verticaux (filmé) Puis frappe sur 2 partenaires devant derrière Simulation d’un passage de grade rappel du besoin de sérieux et de progression par les efforts personnels comme … Lire la suite
