Lundi 11/03/19
Reprise aprés vacances Seniors et Ados Les déplacements (Tsughi ashi et ayumi ashi mae, ushiro miggi & Hidari A 2, de dos, le second doit s’adapter au premier. Puis en vis à vis. Katate dori entrée de Ikkuo omoté et ura
Jo
Lundi 25/02/19
Les différentes frappes au Tanto exercices devant miroir de frappes tsuki lame en bas et lame en haut. Yolomen et shomen « Honté »( pointe en haut) ou gyakuté (en poignard, pointe ne bas). Puis face à un partenaire, travail d’esquive réflexe. Uke frappe de toutes les façons main droite/main gauche. Puis placement de technique selon connaissance. … Lire la suite
18/02/19
Ados/seniors Retour sur les 3 armes. Mais au préalable, échauffement sur les chutes arrières. Retour sur Sokumen irimi nage. On le fera sur shomen au ken, Tsuki au jo et yokomen au tanto. Puis sur frappes aléatoires avec armes surprise. Enfin avec 2 Uke cachés derrières des tatamis placés verticalement le long du mur. Buki … Lire la suite
Mercredi 19/02/19
6-9 ans Rappel de sokumen irimi nage sur tsuki. Prise en main d’un jo correctement. La garde, tsuki chudan en sécurité. Face au professeur, puis face à son partenaire en visant bien chudan. Relaxation 4-6 ans Même travail qu’avec les plus grands.Pour finir en sokumen irimi nage, plus balle de feu 9-13 ans la chute … Lire la suite
Lundi 11/02/19
ados/seniors Cours par Ha lan Initiation au Ken. Historique, salut spécifique… Travail Ken Taï ken pour prise de posture: Mu gamae, Waki gamae puis techniques equivalentes Kote giri; kote gaeshi pour esquive extérieure sur shomen, Shomen et frappe Tsuka kashima/ Sokumen irimi nage. Ikyo sous shomen au ken puis mains nues. Techniques libres sous frappes … Lire la suite
Mercredi 06/02/19
6/9 ans cours par Ha lan Révision de shikko et de la chute avant. Katate dori Kokyu nage version utchi kaïten. Le thème étant les atémis.Jeu attrape fanions 4/6 ans Shomen utchi avec un ken en mousse puis mains nues. Les évitements par esquives irimi. Puis irimi nage. Jeu attrape fanions. 9/13 ans cours par … Lire la suite
Lundi 28/01/19
Ados par Pascal Gaillourdet Cours Seniors du 28 janvier 2019 4 personnes Salut Echauffement complet Précision des termes : _Jo taï jo : Uke attaque tori avec un Jo et celui-ci se défend avec un jo. _Jo dori : Uke est muni d’un jo et attaque tori qui s’en saisit. Par convention, lors d’un passage de grade, … Lire la suite
Lundi 10/12/18
Seniors & Ados Jo Tsuki, Yoko men et gedan gaeshi. ¨Puis en miroir avec 1 partenaire. Tsuki chudant/Sokumen irimi nage Adultes Buki waza Même travail avec en plus le kata jo taï jo. Tsuki mains nues / Sokumen irimi nage
Lundi 19/11/18
Seniors/ados Jo; Enchainement sur temps des frappes Tsuki et shomen puis Tesuki droite et gauche avec temps et posture intermédiaire. Apprentissage des esquives par l’intérieur et atémi. Puis Shio nage sur tsuki. Equivalence sur tsuki main nue. Adultes Buki waza Même programme que chez le seniors. Avec en plus Naname kokyu nage, shio nage et … Lire la suite
Mercredi 14/11/18
7/9 ans Révision du travail précédent, rappel des connaissances théoriques. Les chutes avants et arrières. Déplacements shikko. 4/6 ans Même programme que les grands. Jeu du guide chat aveugle. Balle de feu, sophrologie. 9/13 ans Rappel de Ikko ura avec un shambara. Approche de la chute avant. Initiation au Jo. Kata de 4 phases pour … Lire la suite