Seniors : Journée initiation porte ouverte « semaine bleue » 6 visiteurs CCF de Nogent Présentation générale. Historique, principe de l’ Aïkido Qiqong, Do in, Aïki taïso Notions de Self défense: prise de distance. Sorite de saisie simple Te hohoki Shokken: suburi shomen et Kessa giri Sokumen irimi nage, Ushiro kiri otoshi Sophrologie Questions/réponses Adultes Osae … Lire la suite
Seniors (4) Qiqong – Do in – Aïki Taïzo – Tsuki Jodan Absorber la frappe par Ayumi ashi Travail sur Taï sabaki seul Puis Tuski jodan/ Kote gaeshi bien rester d’aplomb, anticiper et provoquer un déséquilibre chez Uke tout en restant stable soi même. Provoquer une réaction chez Uke afin qu’il fasse volte face pour … Lire la suite
Seniors 2 Qiqong -Do in- Aïki taizo Men utchi / main scratch, puis avec une balle de mousse. Men utchi / Irimi nage direct, puis indirect. Men uchi / Ikkyo ura. Rechercher les similitudes entre ces 2 techniques: liberation du travail musculaire des bras au profit des jambes, du bas du corps (partie invisible de … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taiso Echauffement plus spécifique des cuisses et genoux Suwari waza/Tsuki jodan/Nikkyo ura Tachi waza/Tsuki jodan/Hiji kime oase, Irimi nage, puis Kokyu nage Sophrologie Adultes Cours dirigé par Marc Fialon
Seniors Qiqong – do in – aiki taizo Mae geri Mae geri chudan esquives ext et interieures (tsugi ashi & ayumi ashi) Irimi nage, Ikkyo omoté, Kote gaeshi, Shio nage Sophrologie Adultes 2e cours sur cou de pied Mae geri Rappel sur les différents coups de pied. Mae geri contre pao Mae geri/ esquive … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Révision de la roulade arrière avec aisance. Travail d’amplitudes Katate dori / Ikkyo Omoté, puis Ikkyo ura en brassant un maximum afin de faire bouger Uke. Le passage d’une main à l’autre doit être parfaitement orchestré Les coudes doivent restés « plombés » vers le sol Katate dori toujours … Lire la suite
Seniors Qiqong-Do in- echauffement classique Aïki Ushiro waza Ushiro ryo kata dori/ Juji garami sans chute. Ushiro ryote dori/ Ikkyo puis Kote gaeshi Ushiro ryote dori statique en bloquant les poignets comme menottés. Tori va plonger la tête en avant pour créer un léger mouvement au niveau des paumes et un déséquilibre chez Uke lui … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Kata des 8 frappes au Tanto ( tanto no kata) Les esquives sous shomen, Yokomen Pourquoi Honté, et Gyakuté? Yomomen/ SHio nage Shomen / Gokyo Sophrologie JOURNEE PORTE OUVERTE AUX FEMMES (à l’occasion de la journée internationale des droits de la femme) démonstrations, principes de base, … Lire la suite
Seniors QIQONG, DO IN, AIKI TAISO Ki no Nagare Katate dori et esquive perpétuelle Hayumi ashi tenkan qui devient taï sabaki Puis au bout de 3 esquives, la 4e projette en kokyu nage version utchi kaïten Puis, toujours au bout de 3 esquives dans le vide, écécuter la technique surprise imposée par le prof Puis … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in -Aïkitaiso Ushiro waza meme cours que la veille pour les Adultes Ushiro waza avec attaques inhabituelles Hammi handtchi waza: Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage simple en seiza fixe ( sans bouger). Puis en anticipant et démarrant avant l’attaque d’ Uke. maîtriser AWASERU et le DE AI est ici essentiel … Lire la suite
