Seniors Thème: Remise en forme, Sankyo ura Déroulement, échauffement complet, rappel d IRIMI NAGE sur Haïhammi katate dori. En pensant qu’il faut accentuer la partie déplacement / Placement du corps d Uke plutot que de manipuler, pousser ou tirer Tori. Puis même saisie pour Sankyo ura. Puis sur Ushiro ryote dori. Puis avec en plus … Lire la suite
Bonjour. durant les vacances de février, interruption des cours séniors, enfants et ados. Les entrainements persisteront la première semaine seulement Lundi , Mercredi et Jeudi au gymnase douillet. Toutefois, selon la mairie, Ce Lundi le dojo ne nous sera ouvert qu à partir de 19h30 et non 18h comme habituellement.Dojo fermé la seconde semaine… Bon … Lire la suite
Présents; 7 Thème; Ken (kata à 3) Déroulement; echauffement par des suburi kessa giri, et gyaku kessa giri. Exercice à 2 : Uke pointe son ken dans le dos de Tori. Sur 3 pas ensembles, Tori fait volte face et éloigne Uke qui avait monté son ken en Jodan kamae, par Gyaku kessa giri puis … Lire la suite
Ce mardi, remise des trophées sportifs aux associations nogentaises. Les récipiendaires récompensés cette année pour l’ AKDN étaient: Emmanuel; Trophée Bénévol (pour la seconde fois) Maud : Trophée Fair play Anne Emmanuelle ; trophée espoir Antoine: trophée espoir
Ken jutsu Présents; 11 Thème : ken allant vers le travail mains nues Déroulement: suburi au ken. dans les 4 directions. Puis en vis à vis d’un partenaire. Shomen 1er kata d uradatchi. Version main nue; Shomen/ikkyo omoté. . Puis reprise du Ken ; shomen / Kote geshi au moyen du ken. Puis mains nues.
4/6 ans Présents: 3 Thème: Mae ukemi, la chute avant Déroulement: Révision de la chute encadrée entre 2 tapis de gym comme des trottoirs. Puis passage de cette chute dans une cabane fragile (qui s’écroule dès qu on touche ses murs. Puis Hammi handatchi waza, Ushiro ryo kata dori/kokyu nage. Afin de chuter à droite … Lire la suite
4/6 ans Présents; 4 Thèmes; chute avant mae ukemi Déroulement; la Chute entre 2 « trottoirs » puis dans une cabane faite de 3 tapis de gym. Katate dori/ Kokyu nage simple pour travailler la chute avant. Balle de feu puis sophrologie 6/9 ans Présents; 6 Thème et déroulement :même que précédent. 10/13 ans -Présents 10 Thème … Lire la suite
https://player.vimeo.com/video/152057368 version longue https://player.vimeo.com/video/152054340 version courte
4/6 ans Présents; 3 Thème: Tanto Déroulement; Aprés l’échauffement, travail corporel par une course du lézard (sur le ventre) puis une course du serpent (sur le dos). Puis rappel de l’esquive taï sabaki. lente puis rapide. Puis frappe shomen au tanto aprés rappel des consignes autours de la dangerosité de l’arme et la confiance accordée … Lire la suite
Séniors Présents; 6 Thème; Irimi nage Déroulement; Révision du déplacement Taï sabaki. Puis frappe shomen/Irimi nage direct. Puis en faisant tourner Uke à 180°. Uke doit être motivé pour être sans cesse opérationnel et non soumis à tori. Attention à la coordination jambes/bras. Sophrologie Tout niveaux Présents; 11 Thème et déroulement même que précédents . … Lire la suite
