4/6 ans -Thème: révision de techniques perso Déroulement: chute avant, création d’une cabane pour les chutes. Shambara, technique spécifiques. Balle de feu. Sophrologie 6/9ans -Thème et déroulement: même que précédent moins la cabane et prépa du passage de grade 10/ 13 ans -Thème : prépa du passage de grade par les panneaux Déroulement; comme précédent. … Lire la suite
Seniors Présents, 6 Thème: le 5e kyu déroulement: Rappel des techniques déjà vues et au programme du 5e kyu: Shomen Utchi/irimi nage. Ne pas se servir de la force des bras mais bien plus du bas du corps. Se rappeler de l’analogie avec l’image de l’iceberg. Puis Haïhammi katate dori/Ikkyo: prendre la référence du sabre … Lire la suite
4/6 ans Thème: Sokumen irimi nage (la technique de « l’éléphant » puis shambara Déroulement: Echauffement par mister Tyler. Rappel de kata dori/sokumen irimi nage dite « la technique de l’éléphant qui descend dans le puit prendre de l’eau avec sa trompe et la recrache sur la tête d’ Uke. Puis Combat shambara casqués aprés echauffement en suburi … Lire la suite
Seniors Présents; 3 Thème; la chute avant Déroulement; exceptionnellement, alors que les mae ukemi ont été exclues volontairement du cursus SENIORS à Nogent, nous l’ avons abordé en douceur afin de la tester en partant de la posture à genoux. Puis sur une technique simple debout. Katate dori/Kokyu nage simple avec l’idée que Tori menace … Lire la suite
4/6 ans Présents; 4 Thème: Katate dori/Kokyu nage simple Déroulement; echauffement effectué pour la 1ere fois sous la direction d’un élève; aujourd’hui Tyler. Rappel de la chute avant . Constitution d’une cabane. Nouveau jeu pour la chute arrière: le premier qui s’en relève en claquant la main de son Tori a gagné. Katate dori/Kokyu nage … Lire la suite
4/6 ans Présents; 5 Thème: exercice sur la distance. Puis Kendo Déroulement; Révision de la chute avant Mae Ukemi entre deux repères au sol. Puis travail sous la cabane (construite avec des tapis de gym). Puis « épaule scratch »; Uke colle ses mains sur les omoplates de Tori. Ce dernier l’entraine dans toutes les directions et … Lire la suite
4/6 ans Présents: 5 Thème: Perception de l’espace par Irimi nage Déroulement; Main scratch (Kaï wase). Déplacement dans l’espace en vis à vis d’un partenaire sous 4 directions et la verticale. Puis Obligation d’agir sur soi dans un premier temps, pour produire une technique (IRIMI NAGE). Sensation de « faire fondre » son bras de contact afin … Lire la suite
Bonjour. durant les vacances de février, interruption des cours séniors, enfants et ados. Les entrainements persisteront la première semaine seulement Lundi , Mercredi et Jeudi au gymnase douillet. Toutefois, selon la mairie, Ce Lundi le dojo ne nous sera ouvert qu à partir de 19h30 et non 18h comme habituellement.Dojo fermé la seconde semaine… Bon … Lire la suite
Présents; 7 Thème; Ken (kata à 3) Déroulement; echauffement par des suburi kessa giri, et gyaku kessa giri. Exercice à 2 : Uke pointe son ken dans le dos de Tori. Sur 3 pas ensembles, Tori fait volte face et éloigne Uke qui avait monté son ken en Jodan kamae, par Gyaku kessa giri puis … Lire la suite
Ken jutsu Présents; 11 Thème : ken allant vers le travail mains nues Déroulement: suburi au ken. dans les 4 directions. Puis en vis à vis d’un partenaire. Shomen 1er kata d uradatchi. Version main nue; Shomen/ikkyo omoté. . Puis reprise du Ken ; shomen / Kote geshi au moyen du ken. Puis mains nues.
