Seniors Notion de distance (Ma aï) et Awase (prise de contact) Par la grande distance To MA. Katate dori/Sokumen irimi nage. Avec la distance, la raideur et le poids d’ Uke deviennent gérables pour Tori. Katae ryote dori saisie trés ferme, coude relevé. Puis Il va abandonner un temps son bras et mobiliser le reste du … Lire la suite
6/9 ans avec Halan grande révision des grades. 1 technique chacun. 4/6 ans avec Halan travail intensif sur la chute avant. Révision des termes. jeu de la cabane Nouveau jeu:le chat/Ukemi. 9/13 ans Tanto:Shomen/Gokyo. révision des grades 14 / 16 ans Même travail que les 13 ans Adultes avec MArc Tanto
6/9 ans Remise des nouvelles ceintures. Rappel des5 attaques et des 5 techniques recensées par le groupe la semaine dernière. Jeu pour s’en rappeler du « bouche à oreille » par équipe « les tori face aux uke ». Kokyu ho à genoux L’esquive sur Balle et shambara de feu. Relaxation. 4/6 ans Jeu le Ukemi bridge sur les … Lire la suite
Seniors cours par Pascal G Révision des saisies demandées au quatrième kyu : _Katate dori : saisie du poignet de tori par la main opposée d’uke, les deux partenaires étant en garde opposée. _Aï hanmi katate dori : saisie du poignet de tori par la même main de uke, les deux partenaires étant dans la même garde. … Lire la suite
Cours par MArc FIALON Entrainement dirigé. Simulation de passage de grades, évaluations…
Seniors Echauffement à l aide d’un Jo pour travailler l’équilibre et rechercher le déséquilibre de son partenaire, pieds alignés. Puis même chose sur Main scratch. Enfin différentes sorties sous men utchi. Les pratiquants doivent ensuite trouver différentes techniques en les nommant sous men utchi. Différencier les techniques aficelent réalisables sous entrée extérieure (Irimi nage, kote … Lire la suite
6/9 ans Retour sur la chute avant. Puis avec obstacle au sol. Projection avec un JO en Jo dori Kokyu nage , tori passant sous le baton. 4/6 ans Jeux de déplacements, jeux des pecheurs japomais. La chute avant autours des roules cacahouetes. 10/13 ans échauffements avec jeux de vitesses (courses de chutes avant, shikko, … Lire la suite
6/9 ans Rappel des connaissances théoriques. La roulade arrière puis avant. Déplacement shikko. 4/6 ans Jeu: mimer les déplacements de divers animaux. Puis Rappel des connaissances.La roulade arrière. La chute avant entre deux « trottoirs » constitués de 2 tapis. Construction d’une cabane avec des tapis, puis chute en dessous sans toucher les cotés (murs). 7/13 ans … Lire la suite
Cours par Marc Fialon Ryote dori/Ikkyo omoté
6/9 ans Révision de la chute arrière. Apprentissage des termes de base .Le salut à genou et debout. Comment faire le brise chute? La posture de garde. Haïhammi katate dori/sortie de saisie Te odoki. Puis Le saut de grenouille seul puis en vis à vis pour chuter arrière.Balle de feu . Enfin sophrologie 4/6 ans … Lire la suite
