admin résumé des entrainements de ce mercredi en lien sur notre FB: https://www.facebook.com/video.php?v=934686693269106&l=4033047870295396651 4/6ans -Présents; 4 -Thème: Verticalité -Déroulement: Rappel chute arrière. Shomen/Sokumen irimi nage. Main scratch. Je: la boule de feu. Retour au calme « sophrologie ». 6/9 ans -Présents; 6 -Thème; même que les 4 ans. -Déroulement: même et découverte du sabre en plus. Emploi des … Lire la suite
SENIORS 13h30 -Présents: 6 -Thème; verticalité et 1ère initiation au Ken -Déroulement; Présentation du sabre, bases, respect de l’arme, sécurité. Frappe shomen en suburi. Placement du Kiaï. respect de la verticalité. Puis frappe shomen mains nues sur un partenaire. Ce dernier, Tori, esquive Irimi henka pour réviser Kote gaeshi. Puis exercice sur 2 Uke. Placement … Lire la suite
-Présents; 11 -Thème; Ken -Déroulement: Rappel des bases, respect de l’arme, le port, son déplacement sur le tatami; les principes de base. Shomen Suburi puis dans 2 directions, puis 4 directions. Frappes simple en vis à vis. Shidatchi se protège sabre en perpendiculaire de la frappe. Puis formant un toit? Shidatichi sort sur 15° pas … Lire la suite
4/6 ans 13h30 -Présents: 02 ! -Thème: kote gaeshi -Déroulement; échauffement axé sur les chutes arrières. Rappel des termes « Tatmi, dojo, M° Ueshiba ». Rappel de l’obligation de porter les zooris, divers saluts… Retour sur les exercices d’esquives sur shomen en partant de loin avec repère de plots au sol. Puis Shomen utchi / Kote gaeshi. … Lire la suite
SENIORS 13h30 -Présents: 6 -Thème: Kote gaeshi -déroulement; Installation dans le nouveau dojo (grande salle) rue jean monnet. Révision de la chute arrière ainsi que des esquives irimi et tenkan.. Tsuki chudan/kote gaeshi. Ados/adultes 18h30 -Présents; 17 -Thème: Kote gaeshi -Déroulement: même que pour les seniors. Adultes 19h30/21h30 -Présents: 15 -Thème et déroulement: même que … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Buki waza (KEN) -Déroulement: Suburi: 100 shomen, 2 x 60 kessa giri, frappe dans 2 directions, puis 4 directions. Kessa giri rotatif (exclusivité AKDN), puis intercepté par le partenaire (Shidatchi). Puis interception de tsuki dynamique. Puis variation sur kata. Enfin coupe aléatoire des poignets afin de travailler réflexes, précision, dextérité et observation. … Lire la suite
Nous avons le plaisir de vous offrir le récapitulatif en images de ce qui aura été travaillé tout au long du mois de septembre 2015 à Nogent. Ce support vient en complément des comptes rendus de chaque cours présents sur ce site. L’ AKDN est la seule association offrant cet avantage à ses adhérents. Il … Lire la suite
10/13 ans 18h00 -Présents; 14 -Thème: Shio nage -Déroulement; Rappel des dernières techniques. Vérifications de la chute arrière. Puis présentation de Katate dori/Shio nage. Travail en 3 phases: Esquive Irimi, suivi du déplacement Tenkan. Difficulté de lateralisation constatée chez certains (confusion de la gauche et droite)Puis en un seul temps; Puis sous la menace de … Lire la suite
Seniors 13h30 -Présents: 4 -thème: Shio nage et déplacements irimi tenkan -Déroulement; Travail du rétablissement de la chute arrière. Apprentissage des esquives Irimi et Tenkan. Renforcées par les frappes shomen au shambara. Puis esquive à plusieurs Tori. Katate dori / Shio Nage. ATTENTION: prochain cours Lundi 05 octobre maison des association 2 rue Jean Monnet … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: Ken. Kessa giri -Déroulement; 50 shomen, 50 x 2 Kessa giri. Kessa giri en rotatif. Puis face à un partenaire qui interrompe la coupe. Puis exercice de sortie de sabre du fourreau pour coupes dissuasives shidatichi tente de sortir son sabre mais utchidatichi développe son sabre dans une coupe de bas en … Lire la suite
