admin Ados Assisté d Aurore >Les Gardes Kamae :Miggi (droite), Hidari: ( Gauche) >Toutes les esquives (Tsughi ashi: pied avant glissé, Ayumi ashi: pied glissé arrière, Tenkan: pivot sur pied avant en direction de notre dos, Taï sabaki: combinaison de ayumi ashi puis pivot tenkan , Henka (bascule sur place du bassin à 180°) >Chute avant Mae … Lire la suite
Ados Les chutes arrières, avant et tampon buvard esquives ayumi ashi et tenkan ( Taïsabaki) les frappes shomen & tsuki chudan. Puis avec Tanto en main (couteau) Kote gaeshi Révision des termes indiqués sur la carte de présence en vue des passages de grades. Adultes Même travail qu’avec les ados. Avec en plus notion … Lire la suite
adultes variations sur kote gaeshi travail de la chute avant mae ukemi puis shikko (déplacements à genou) Kata dori men utchi kokyu nage simple en chute avant; Puis kote gaeshi. Puis sur ushiro eri dori. Enfin Hammi handatchi waza shomen /Kote gaeshi Randori à 3 par les hakama kote gaeshi sur toutes attaques. https://www.youtube.com/watch?v=wVGoCbObl7c Sophrologie … Lire la suite
-Ados (12) Savoir executer Shomen utchi / Kote gaeshi Apprentissage de la frappe shomen à main nue, esquive Ayumi ashi /tenkan, et la chute arrière soft. Puis en vis à vis du partenaire, éxécution de kote gaeshi. -Adultes (12) Même programme que les ados. Notion de prise de contact, gestion de l’espace et du temps. … Lire la suite
Premiers entrainements de la saison > Ados (16 présents) Assistante: Manuella Les consignes générales, présentation des 2 cours réservés aux Ados Shomen utchi/kote gaeshi étudié en plusieurs phases: La chute, l’esquive, la frappe puis la technique > Adultes (6 présents) Même travail qu’avec les ados.
De 11h à 17h30, l’ AKDN était installée sous le soleil stand 85 dans le pôle arts martiaux. A 15h, 7 pratiquants (Nathan, Manuella, Marc, Alex, les 2 Pascal et Patrick) ont pu exhiber une démonstration suivie d’une très courte initiation à de jeunes enfants.
1ere Préparation de démonstration 6 participants pour la démo de dimanche 5 au Baltard. Nathan, Manuella, Pascal 1 & 2, Alex. Marc remplacé par Ha lan
07h30: Kokyu avec Halan: restitutions individuelles des 8 brocart. Exercices de Shisei avec les bouteilles d’eau sur le crâne. S’assoir, se déplacer faire les déplacements, Marche chapelle Point ravier
07H30: Kokyu avec Halan ; es 8 figures de Brocart.
7h30: par Ha lan : kokyu. les 8 figures de Brocart qiqong 9h30: katate dori/ shio nage omote et ura dans le détail et en finesse (à awazeru ( le moment de rencontre) et ri ai ,( garder le contact) 15h30: gradés. Koshi nage puis ken justsu.
