Mercredi 23 mars 22

Enfants la chute arrière avec sollicitation de poussée des épaules jeu des cerceaux au sol Sophrologie   Ados Les tsuki chudan et jodan sur Bob Tsuki jodan/ Irimi nage direct Passages de grade à blanc Jeu des cerceaux au sol Sophrologie Adultes Tsuki chudan et Jodan sur bob Ikkyo omoté, Nikyo ura, sophrologie

Mercredi 23 Mars 22

Enfants la chute arrière avec sollicitation de poussée des épaules jeu des cerceaux au sol Sophrologie   Ados Les tsuki chudan et jodan sur Bob Tsuki jodan/ Irimi nage direct Passages de grade à blanc Jeu des cerceaux au sol Sophrologie Adultes Tsuki chudan et Jodan sur bob Ikkyo omoté, Nikyo ura, sophrologie

Lundi 21 février 22

Adultes le Tanto no kata des 8 frappes Chacune des frappes auront été répétées 10 fois en exagérant l’influence des hanches et l’ouverture des épaules. Tanto/yokomen utchi / Gokyo. Tanto/ Gyaku yokomen utchi/ Irimi nage Retour de coupe de gorge de gauche à droite/ Hiji kime osae Tsuki/ Ude garami Sophrologie: « le courant d’air purificateur » … Lire la suite

Jeudi 17 février 2022

Seniors QIQONG La chute avant mae ukemi académique Haïhammi katate dori/ Ude kime nage, Irimi nage, Shio nage. Même entrée dynamique en ligne. Savoir se placer en rapport avec le repère de l’épaule/Omoplate d’ Uke Préparation au grade 4e  kyu. découverte de Yon kyo Sophrologie (méthode du courant d’air)      

Mercredi 16 février 22

Enfants Echauffement par Ismael. La chute avant en suivant les principes plus scrupuleusement. Jeu « chat des chutteurs ». Katae dori/ Kokyu nage version utchi (en passant à l’intérieur sous le bras)   Ados Les esquives, la chute avant plus préçise. La chute plaquée sur praticable. Haïhammi katate dori/ Ude kime nage. puis Koshi nage Début de … Lire la suite

Lundi 14 fevrier 22

Ados echauffements par Maxence Les esquives. Le tanto no kata (kata des 8 frappes au Tanto). Esquives adaptées des 4 premières frappes au tanto (shomen, Yokomen, gyaku yokomen, tsuki). Techniques adaptées à chaque attaques. Shomen/Gokyo, Yokomen/Shio nage, Gyaku yokomen/Ikkyo, Tsuki/Sokumen irimi nage Sophrologie (le courant d’air épurateur)   Adultes Même programme qu’avec les ados. Avec … Lire la suite

mercredi 09 Février 22

Enfants Echauffement par Jules Shikko & Chute avant me ukemi Apprentissage intense de Taï sabaki Puis sur saisie katate dori, 10 fois en comptant en langue étrangère Jeu: Balle de feu dans un secteur délimité   Ados Même travail qu’avec les enfants mais aprés la série de tai sabaki, kokyu nage à partir du 3e … Lire la suite