admin Bonjour Nous avons la grande joie d’accueillir pour la première fois à Nogent le Jeudi 11 Décembre 14, Pacal DURCHON, [simage=2847,256,n,center] Expert fédéral, Juge national, il est jury d’examens pour les grades techniques du 4ème au 1er Dan. Ancien président du collège technique national de la fédération FFAAA. Délégué technique régional pendant plusieurs années, … Lire la suite
6/9 ans : -Thème : frappes tsuki/Esquives/ le Tanto -Déroulement ; Rappel du respect des postures seïza. Présentation de la frappe Tsuki chudan (coup de poing niveau moyen hauteur du ventre). Frappe dans le vide coordonné bras/jambe correspondante avec kiaï, le cri du ventre). On se donne ici la permission de crier de toutes ses forces (rares dans … Lire la suite
-Présents; 5 (le reste en …. »reconstruction cutanée rotulienne ») et boycottage évident des suwari 😉 -Thème: Ken + hammi handatchi -Déroulement; Ken / Shomen suburi à genoux avec implication forte du bassin. Autant la frappe shomen se produit de haut en bas, dans le même temps, une bascule du bassin de bas en haut s’effectue. Sensation … Lire la suite
-Présents:17 -Thème : travail à genoux -Déroulement ; Préambule : le travail à genoux fait partie intégrante de la pratique de l’ Aïkido. Aux grades Yudansha, c’est environ 40 % du temps de passage de grades. N’ayant pas l’habitude de ce genre de déplacement, il faut l’aborder le plus tot possible. La rotule étant fragile et solliciter dans cette … Lire la suite
Bonjour, Aprés 2 semaines de pause (pour la plupart), les entrainements reprennent « force et vigueur » ce lundi 09/11/14. Durant l’interruption de la Toussaint, vos enseignants Marc et Patrick accompagnés de Djamel se sont envolés vers la terre de conception de notre art pour un retour aux sources à l’ Aïkikaï de Tokyo auprès de Ueshiba … Lire la suite
-Présents : 13 -Thème : Ken : Kata à 3 -Déroulement ; Ken, 60 Suburi Kessa giri gauche et droite. Penser à ne pas oublier le 3e temps (Zanshin, temps mort de vigilance et d’observation)… Penser à régler son Kiaï en fonction du groupe et s’auto corriger grâce aux miroirs. Puis en se retournant de plus en plus vite. … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Révision & Ushiro waza -Déroulement : Accueil nouvelle enfant. Jeu d’habileté et d’observation ; la bombe (petite balle placée entre les dos de mains entre 2 partenaires. Déplacements dans les 3 dimensions). Révision des bases, principe et termes spécifiques. Révision de la chute avant. Shomen uchi/Ikkyo. Puis Ushiro ryote dori/Ikkyo. Puis sur la même … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: Ushiro waza -Déroulement; Révision de la chute avant Mae Ukemi tout autours du dôjô. Principe du ushiro waza: Techniques issues d’une saisie arrière. elles débutent de face. Uke doit être fortement motivé pour poursuivre sa saisie jusqu à terme. Ne pas oublier sans cesse que son but est d’attaquer, de tenter de … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Ken plus chute avant -Déroulement; Ken: 70 frappes Shomen. Puis apprentissage des postures de base; Seigan (Shudan kamae), Mu gamae, Jo dan kamae, Hasso Kamae, Puis en vis à vis, frappe shomen/esquive en perpendiculaire. Puis enchainement miroir. Les frappes doivent être de plus en plus sincères, proches de la réalité, pour trancher … Lire la suite
COURS 6/9 ans -Thème: révision puis découverte de mae ukemi (chute avant) -Déroulement; Révision de l’ensemble du travail précédent. (ushiro ukemi, Katate dori/Tenchi nage, Shomen uchi/Ikkyo omoté).. Présentation de la roulade avant. Bien alignée. Analogie avec la bicyclette: Roues rondes, pneus bien gonflés, bon coup de pédale, regard placé… Sans tout cela, on vacille ou … Lire la suite
