Katate ryote dori (morote dori) PLacement tout prés d’ Uke afin qu’il travaille sa souplesse et se muscle cuisses et abdo en descendant arc bouté Puis, même saisie qui ne variera pas de la soirée, Kokyu ho. Exercice de puissance car Uke est fixé. Tori doit relancer l’ NRJ d’un point » 0″. Il devra … Lire la suite
6/9 ans Rappel des termes de base. Les postures de garde, les déplacements Tai sabaki, irimi tenkan, henka. savoir sxquiver face à un coup de sabre. Révision par grades. 4/6 ans Jeux de motricité. le train shikko. savoir esquiver un coup de shambara grace à tai sabaki. révision des mots de base. 10/13 ans Les … Lire la suite
Seniors cours par Pascal G Révision des saisies demandées au quatrième kyu : _Katate dori : saisie du poignet de tori par la main opposée d’uke, les deux partenaires étant en garde opposée. _Aï hanmi katate dori : saisie du poignet de tori par la même main de uke, les deux partenaires étant dans la même garde. … Lire la suite
Démonstration assurée de 19h30 à 19h45.
Soirée consacrée à la répétition du Téléthon prévu le 09/12/17 Toutes les sections représentées pour répéter le programme ci joint : programme téléthon 2017
Seniors Travail sur le 4e Kyu: Tenchi nage sur ryote dori direct et indirect. L’exercice du jour a porté sur la relaxation des bras au profit du déplacement/placement. Exercice de proprioception sur tapis spécifiques de kiné. Ados/Adultes Les déplacements de base: Taï sabaki, ikimi tenkan, henka. Puis révision des passages de grades ceinture jaune et … Lire la suite
Cours par MArc FIALON Entrainement dirigé. Simulation de passage de grades, évaluations…
7/9 ans
Seniors revision du programme de 5e kyu et debut du 4e kyu Ados / adultes revision de plusieurs tecniques piochees dans les programmes de débutant à ceinture orange/verte. constat de carences generales Adultes entrainement dirigé sur révision globale atours du Jo Jo taï jo: frappes miroirs sur 4 points. Puis kata des 6 phases. Puis … Lire la suite
Adultes Rappel de la chute avant mae ukemi par obstacles vivants au sol (partenaire allongé ou à 4 pattes) Ai hammi Katate dori/Ude Kime nage direct et indirect selon l’intensité d’attaque d’ Uke Même saisie Sokumen irimi nage classique puis en passant sous le bras saisi. Tori devant se visser au sol en fonction de … Lire la suite
