Seniors Rappel sur les Tsuki tchudan. seuls puis en vis à vis d’un Tori qui recule. Puis qui provoque en Irimi. Puis rappel de Kote gaeshi. Puis Sokumen irimi nage à contre hanche Ados/adultes Même travail avec rappel des termes japonais Adultes Buki waza: tanto. Les frappes de bases avec esquives: Shomen, tsuki et yokomen. … Lire la suite
6/9 ans Rappel du travail précédent (Katate dori/Tenchi nage). Décompte en japonais. 4/6 ans Jeux de déplacement au sol en imitation des animaux… à volonté. Puis rappel des termes usuels. Katate dori/tenchi nage. Nouveau jeu des petites balles de feu. 7/13 ans Rappel du travail de la semaine dernière. Tenchi nage mais avec en plus … Lire la suite
Les différents Kaïten Nage Echauffement sur Katate dori / Tenkan, et placement du centre d’ Uke bien bas afin de plaquer la paume sur le poignet. Utchi Kaïten Nage (intérieur) omoté, puis ura. Pause. Puis Soto Ka ïten Nage (extérieur) Omoté et Ura. Enfin version rapide et sans attaque d’ Uke. Dos à dos pour … Lire la suite
Seniors Les frappes tsuki tchudan; bien décomposées bas d’abord (pas glissé, placement du centre) puis déroulement du bras avec poing fermé correctement pour l’impact. On doit toujours casser la distance afin de se régler au mieux pour l’efficacité de l’impact. Garder toujours une marge de pénétration au delà du ventre de Tori. Puis esquive spécifique … Lire la suite
Cette article est le 1000e posté sur notre site !!!! Adultes Révision d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori. Maintenant que l’on connait la construction d’ Ikkyo, on va travailler le timing; la provocation avant saisie par Tori. Uke l’attaquant, va devoir se protéger du men utchi de Tori. Tori au préalable, localise mentalement le futur … Lire la suite
6/9 ans Rappel des termes appris. décompte en japonais. La chute arrière, Katate dori / Tenshi nage. Balle de feu et relaxation. 4/6 ans Même chose que pour les plus grands sans le décompte en japonais. avec en plus jeu des déplacements d’animaux et équilibre sur les tapis de proprioception. 9/13 ans Même chose que … Lire la suite
Seniors Apprentissage de l’arrivée au sol façon tampon buvard. Puis Haïhammi Katate dori / Ikkyo Ura. Affinage de la seconde partie sans tirer ni pousser mais afin de conduire de façon fluide et dans le sens de l’articulation du bras. Tori doit être quasiment en contact flanc contre flanc et se situer à hauteur de … Lire la suite
Cours par Marc Fialon Ryote dori/Ikkyo omoté
6/9 ans Révision des termes, La chute arrière frappée. Le salut assis et debout. La saisie Katate dori. Tenchi nage. L’apprentissage des chiffres japonais par le jeu d’équilibre sur un tapis de proprioception. 4/6 ans Cours par Halan Même programme que plus haut 7/13 ans Même programme sans le tapis 14 ans Même programme mais … Lire la suite
Seniors Shomen utchi version tsugi ashi, et Ayumi ashi. Avec le travail en 3 temps recommandé par Endo Sensei: 1 Esprit, détermination, concentration. 2 Engagement du corps des jambes, 3 Frappe bras délié SHIN GHI TAI. Puis avec vis à vis qui esquive en Irimi Tenkan. Puis afin d’amener Kote gaeshi. Essai de stabilité sur … Lire la suite
