Jeudi 25 novembre 2021

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Seniors Qiqong Roulade arrière. Les déplacements. Les saisies de face Programme complet du 5e et du 4e kyu Conseil: ne jamais focaliser sur une saisie. Eviter de compenser le manque de souplesse par la raideur et la force. Sophrologie assise   Adultes gradés Tout autours d’ Irimi nage (tsuki jodan, katate dori, aïhammi, Mune dori, … Lire la suite

Mercredi 24/11/2021

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Petits La chute arriere sur sollicitation. Haïammi Katate dori/ Irimi nage direct sur 2 pas linéaires. Esquives Sur frappes shomen au shoken. Sophro à genou   Ados Esquives, les chutes, toutes les saisies de face. Haïhammi katate dori/irimi nage direct et indirect. Jeu d’attrape queue. Sophrologie     Adutes Irimi nage sur haïhammi kate dori, … Lire la suite

Dimanche 21 11 21 (Stage jeunes)

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09h30 – 11h00 Ados Révision générale: les 5 esquives Les chutes avant  et arrière les 8 saisies frontales 2 combinaisons techniques au choix Ken jutsu; suburi, kata du recrutement des samourai avec 2 ninja embusqués. le résumé du cours en images: https://youtu.be/sQ3nBxq7PjE Sophrologie Remise des diplômes et médailles.   Petits La chute arrière et avant, l’esquive … Lire la suite

Jeudi 18 Novembre 21

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Seniors Qiqong, sankyo sur ushiro ryote dori saisie anticipée puis saisie bloquée. Sur Tsuki chudan. Sophrologie Cours sous you tube. lien vidéo :https://youtu.be/TZGMybhdikg Adultes Sankyo omoté & Ura sur ushiro ryote dori anticipée et bloquée. Tsuki chudan. Yokomen au tanto honté & Gyakuté. Jyu waza sur frappes & saisies aléatoires. Cours sous youtube https://youtu.be/6drVcnf18dY Relaxation par … Lire la suite

mercredi 17 novembre 21

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Petits Révisions de mae ukemi dans un couloir bien aligné Révisions des 5 esquives avec les noms Esquives aléatoires sous frappes shomen au shoken (en mousse) Ados révisions chute avant, les 5 esquives, les 8 saisies de face. Apprentissage de la chute plaquée par Kote gaeshi.   Adultes chute avant entre deux cordes, shikko. Apprentissage … Lire la suite

Mercredi 10 Nov 2021

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Petits et moyens Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara . La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots Sophrologie   Ados cours avec Manuella Les esquives. Mae ukemi entre deux cordes. Puis shio nage sur toutes les saisies de face Jeu du tire à la corde sophro   Adultes la chute … Lire la suite

Lundi 08 nov 2021

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Ados Cours par Ha lan: les saisies de face Echauffement complet par Manuella, les chutes et les déplacements Les 8 Saisies de face = « Mae » katate dori, Haïhammi katate dori, Katate ryote dori, ryote dori, mae eri, kata dori, ryo kata dori kata dori men utchi. Technique transversale: Sokumen irimi nage puis d’autres. Rappel: toutes … Lire la suite