ENFANTS Présents; 11 Thème: Yokomen/Kote-gaeshi Déroulement; motivation pour les grades (prévus en Juin prochain). Révision et entrainement du déplacement Taï sabaki à l’aide d’un Jo comme référence spatiale . Puis rapidité d’exécution de cette esquive. Technique kote gaeshi sur Yokomen (niveau ceinture orange/verte). Ne pas regarder la main de frappe mais toujours rechercher les intentions … Lire la suite
Présents: 15 Thème: Bases académiques (Suwari waza et Osae waza) Déroulement: Préparation du travail spécifique en Suwari-waza: exercice à genoux, statique en vis à vis: contact Main-scratch (Kaï waze) pour un mawashi tsuki (crochet) « perpétuel ». Évitement sur place, genoux ancrés au sol, en absorbant avec la flexion du buste tout en gardant contact et uniquement … Lire la suite
Nous reprendrons les entrainements ce Lundi 31 avril, interrompus malheureusement par la fermeture du dôjô. Retenez le prochain rendez vous d’experts invités à Nogent; Le Jeudi 24 Mai 2012 avec Fabrice Croizé. Encore un moment de belles sensations… N’hésitez pas à nous contacter. A bientôt PB [simage=1530,256,n,center]
Présents: 15 Thème: Katate-dori-men uchi et la chute plaquée Déroulement: Exercices d’intégration de la saisie doublée d’une frappe « Katate-dori/Men-uchi en la décomposant en deux temps. D’abord, saisie de l’épaule, ensuite la frappe. Dans le premier temps les hanches restent ouvertes, ensuite elles se referment puissamment afin de permettre de frapper shomen d’autant plus puissamment. Pour … Lire la suite
Présents: 40 (club de Rosny derrière son prof Moïse et de Martial ainsi que présence de quelques « Rônins »). Thème : les fondamentaux [simage=1527,256,n,center] Déroulement; échauffement sur Katate dori/placement par Irimi-tenkan simple. Puis katate-dori/Shio-nage. Katate dori/Utchi-kaïten-Nage Consignes et conseils: On apprend en cumulant les erreurs. Et à force d’en commettre, on trouve enfin le geste … Lire la suite
Cours dirigé par Bruno SHONNING En construction
Présent: 10 Thème: Techniques sur tsuki Déroulement; entrainement aux Frappes Tsuki chudan dans le vide. Esquives intérieures et extérieures face aux tsukis. Les intérieurs doivent être protégées par atémis. Trouver soi même toutes les techniques aisément réalisables en entrant intérieur. Puis travail sur les esquives extérieures: Kote gaeshi, puis Shio nage, Irimi nage. enfin esquives … Lire la suite
–Présents: 14 –Thème: Ken + Koshi-nage –Déroulement: Ken – 100 shomen-suburis. 40 kessagiri tournant. Consignes: compter deux temps et deux timing différents pour la même frappe: d’un coté le corps s’engage et impulse les bras, de l’autre les bras déroulent et le sabre « claque ». Travail de sortie de sabre façon Iaïdo. Sabre horizontal à hauteur … Lire la suite
ENFANTS Présents: 10 Thème: Révision générale et Koshi nage Déroulement: Travail de tout le programme selon les grades de blanche à Orange/verte (plus haut grade à atteindre ce jour dans cette section) entraînement à la mémorisation en « one shot » : un seule fois la démonstration d’un mouvement > une seule réalisation. Puis, découverte de … Lire la suite
Programme d’animation sur le japon au jardin d’acclimatation du 07 avril au 8 mai 2012. Cliquez ici pour en savoir plus… [simage=1423,256,n,center]
