-Présents: 22 -Thème: techniques sur double saisie -déroulement; Ryoe dori/ Tenchi-nage. Outre les directions des bras (un vers le sol, l’ autre vers le ciel, il faudra bien « traverser » Uke tout en restant d’aplomb, regard « me tsuke ». Ryote dori/Kokyu nage: Une main dans le dos, l autre décrit un arc de cercle pour projeter … Lire la suite
-Présents; 25 -Thème; grande révision des OSAE WAZA -Déroulement; Passage en revue de tous les Osae waza sous Shomen uchi. Omoté et Ura. Spécification de Gokyo (toujours en ura, jamais en omoté) sous Shomen Tanto « Honté »(pointe en bas). Gokyo étant une forme spécialement conçue pour tanto. Pour mémoire:, avec exemples d’experts 1°) Ikkyo contrôle … Lire la suite
-Présents: 13 -Thème: Buki-waza (Jo). Puis travail ouvert sur Ryote dori -Déroulement: Échauffement par les 5 frappes de base au Jo (Chudan tsuki, Yokomen droite, gauche, Gedan gaeshi droite, gauche). Puis en vis à vis face à un partenaire qui reçoit les frappes protégé par son Jo. Puis exercice des funambules (un jo pour … Lire la suite
–Présents: 16 –Thème: les doubles saisies, doubles attaques –Déroulement: Tachi waza/ Kata-dori Men uchi, Kokyu nage. Suwari waza/ Ryote dori / Nikkyo omote. Travailler plus avec par le déplacement des appuis, moins avec les bras, notamment dans le 2e temps lorsqu on va déployer le bras d’ Uke plus haut que la ligne de ses … Lire la suite
Présents: 18 Thème; Se mettre en dynamique vers la ceinture noire Déroulement: Kaï waze: travail de placement, centrage et surtout perception de la distance MA Aï. Puis Haïhammi katate dori Ikkyo omoté, puis ura. Suwari waza Shomen uchi / Ikkyo. Shomen / Irimi nage. Tachi waza Yokomen uchi / Shio nage. PAUSE Mise en … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 11 -Thème: Double-saisies de face -Déroulement: Ryote dori/Shio-nage omoté. Départ arrêté. Puis dynamique avec un élan correspondant à la longueur d’un tapis. Le secret réside dans l’ANTICIPATION, En Aïkido, dans tous les arts martiaux mais mieux dans la vie en général, l’anticipation permet de ne pas être pris au dépourvu, prévoir, avoir … Lire la suite
–Présents: 16 –Thème : double-saisies –Déroulement: Théories sur les double saisies; On vient neutraliser deux mains, deux épaules,fixer un bras etc … Elles doivent se faire toujours dans une posture asymétrique. Pour débuter, saisie suivie d’une frappe: Kata dori/men uchi. « saisie » est un mot mal employé, il s’agit plutot d’un maintien. Lorsqu’on va saisir l’épaule, … Lire la suite
–Présents:06 –Thème: Buki waza (Jo nage), Kokyu-nage –Déroulement; Exercice d’habileté avec Jo (équilibre du bâton sur l’index main gauche, main droite) afin de réduire l’agitation physique et mentale . Exercice de focalisation sur la neutralité du Jo : Taï sabaki autours du jo tenue verticalement sans y prendre aucunement appui, ni tirer / pousser. Le … Lire la suite
–Présents; 14 –Thème: Buki waza : Jo taï jo, Jo dori et Jo nage. Puis Kokyu-nage en découlant. –Déroulement: Jo > Suburi tsuki avant & arrière en cerle. A 2, Jo Taï Jo: Thoku tsuki/Tsuki anx flancs . Décalage de 15 à 20° sur l’extérieur et frappe quasi dans l’instant de l’attaque. Jo dori: Tsuki … Lire la suite
–Présents: 18 –Thème: Osae waza puis travail gradés –Déroulement; Suwari-waza/Katate-dori/Ikkyo omoté & ura. Travail strict et précis, conformément aux Kihon-waza que sont les Osae-waza (5 principes d’immobilisation). Penser à bien temporiser en 3 temps distincts. Le dernier temps doit faire rejaillir la clémence, la recherche de la Paix. Même recherches en Tachi waza. Ushiro ryote … Lire la suite
