Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Mae Ryo kata dori, la saisie spécifique des 2 épaules Kokyu nage façon sokumen irimi nage. Puis ushiro ryo kata dori/Kokyu nage enfin, attaque aléatoire de Uke (Mae ou ushiro) Sophrologie Adultes Ryo sode dori saisie des deux manches Ikkyo omoté (facon pagaie) puis ura (en … Lire la suite
Enfants les révisions sous forme de jeux Ryo Kata dori / Kokyu nage simple en passant sous le bras Test du super pouvoir d’esquive sous frappe shomen au Soken Ados Toutes les révisions avec en plus la chute tampon buvard Ryo kata dori / Kokyu nage Rappel: profiter de l’interruption de 2 semaines pour … Lire la suite
Seniors Qiqong -do in (auto-massage japonais) -Aïki Taïsommi Haïhammi katate dori/ Ikkyo ura. puis kote gaeshi mais entrée intérieure Jyu waza Sophrologie Adultes Ushiro katate dori Kubi jime (saisie du poignet puis étranglement en tenant le revers derrière Tori. Ikkyo ura puis Kokyu nage façon prise de judo Jyu waza sur ushiro kubijime Star … Lire la suite
Seniors Motivations générales à l’occasion des vœux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre et d’accéder à créer une bonne année, en bonne santé. QIQONG – DO IN – AIKI TAIZO Notion d’attaques spécifiques en Ushiro waza. Implications et applications d’ Uke sans bloquer les poignets et en restant d’aplomb. Manière d’absorber la … Lire la suite
Enfants Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an Rappel sur un échauffement complet Révision de bases Rattrapage du passage de barrettes pour ceux (3) qui n’étaient pas présents au dernier cours avant noel Sophrologie Ados Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre … Lire la suite
Seniors 14h30 qiqong – do in – aiki taiso révision de techniques déjà travaillées Tenchi nage sur ryote dori (ciel/terre puis traverser dans le centre d’ Uke) Katate dori/ shio nage ura. Tori doit descendre avec ses jambes afin de passer sous e deltoide d’ Uke Sophorologie Adultes La chute avant mae ukemi Katate … Lire la suite
Adultes Les saisies les plus « exotiques » ou inhabituelles (2e jour) Ushiro eri / Kokyu nage simple Ushiro katate dori Kubi jime/ Kokyu nage façon koshi. Agajime (ceinture arrière) / Kote gaeshi Mae ryo kata dori / Kokyu nage façon Sokumen irimi nage (Tori aspire à contre pied pour passer la tete sous le bras extérieur … Lire la suite
Adultes Thème; Ushiro waza Ushiro ryote dori; comment aborder cette saisie coté Tori et Uke Kokyu nage simple, Shio nage, Kote gaeshi, sankyo Préparation des grades Kyus pour maxence, Quentin (son dernier cours à l’ AKDN) et Alexandra. Reçue au 4e kyu Alexandra
Ados Echauffement : Timothy Jeu; savoir se déplacer d’un point à un autre sans marcher ni courir Shomen utchi / Irimi nage Révision générale avant tests des grades Passage de grades; Réussites; ceinture orange jaune orange jaune Adultes: thème général: Katate dori Kokyu nage sans bouger la main saisie mais en activant le corps … Lire la suite
Ados Mini révision sur les chutes Thème: le bâton ( le Jo) Tsuki chudan synchronisé avec le déplacement Tsugi asshi pas glissé exercice de précision dans un cerceau. puis sur une balle fixée à un poteau Enfin frappe tsuki au jo pour / Sokumen irimi nage Rappel: afin de s’améliorer et faire des progrès il … Lire la suite
