Enfants révision et perfectionnement des chutes avant Les 5 techniques connues Interview individuel avec démonstration chacun d’une technique Jeu : balle de feu Rappel sur le besoin de mémoriser au moins ce qu’un a fait aujourd’hui. Ados Abdominaux « calligraphie » du bout des pieds (tout en apprenant à écrire AI KI DO en idéogrammes Kanji) … Lire la suite
Enfants echauffement: Ismael Les chutes avant correctement Katate dori/sumi otoshi en chute avant bien reculée Frappes shomen sur roule cacahuètes au shinai Ados tout l’ensemble des préambules La chute avant mae ukemi Katate dori/ sumi otoshi, un couteau dans le coude d’Uke jeu cardio avec les cerceaux de couleur » Aï ki do » sophrologie … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Mae Ryo kata dori, la saisie spécifique des 2 épaules Kokyu nage façon sokumen irimi nage. Puis ushiro ryo kata dori/Kokyu nage enfin, attaque aléatoire de Uke (Mae ou ushiro) Sophrologie Adultes Ryo sode dori saisie des deux manches Ikkyo omoté (facon pagaie) puis ura (en … Lire la suite
Enfants les révisions sous forme de jeux Ryo Kata dori / Kokyu nage simple en passant sous le bras Test du super pouvoir d’esquive sous frappe shomen au Soken Ados Toutes les révisions avec en plus la chute tampon buvard Ryo kata dori / Kokyu nage Rappel: profiter de l’interruption de 2 semaines pour … Lire la suite
Seniors Qiqong -do in (auto-massage japonais) -Aïki Taïsommi Haïhammi katate dori/ Ikkyo ura. puis kote gaeshi mais entrée intérieure Jyu waza Sophrologie Adultes Ushiro katate dori Kubi jime (saisie du poignet puis étranglement en tenant le revers derrière Tori. Ikkyo ura puis Kokyu nage façon prise de judo Jyu waza sur ushiro kubijime Star … Lire la suite
Seniors Motivations générales à l’occasion des vœux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre et d’accéder à créer une bonne année, en bonne santé. QIQONG – DO IN – AIKI TAIZO Notion d’attaques spécifiques en Ushiro waza. Implications et applications d’ Uke sans bloquer les poignets et en restant d’aplomb. Manière d’absorber la … Lire la suite
Enfants Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an Rappel sur un échauffement complet Révision de bases Rattrapage du passage de barrettes pour ceux (3) qui n’étaient pas présents au dernier cours avant noel Sophrologie Ados Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre … Lire la suite
Seniors 14h30 qiqong – do in – aiki taiso révision de techniques déjà travaillées Tenchi nage sur ryote dori (ciel/terre puis traverser dans le centre d’ Uke) Katate dori/ shio nage ura. Tori doit descendre avec ses jambes afin de passer sous e deltoide d’ Uke Sophorologie Adultes La chute avant mae ukemi Katate … Lire la suite
Adultes Les saisies les plus « exotiques » ou inhabituelles (2e jour) Ushiro eri / Kokyu nage simple Ushiro katate dori Kubi jime/ Kokyu nage façon koshi. Agajime (ceinture arrière) / Kote gaeshi Mae ryo kata dori / Kokyu nage façon Sokumen irimi nage (Tori aspire à contre pied pour passer la tete sous le bras extérieur … Lire la suite
Adultes Thème; Ushiro waza Ushiro ryote dori; comment aborder cette saisie coté Tori et Uke Kokyu nage simple, Shio nage, Kote gaeshi, sankyo Préparation des grades Kyus pour maxence, Quentin (son dernier cours à l’ AKDN) et Alexandra. Reçue au 4e kyu Alexandra
