-Présents : 9 -Thème Jo applications -Déroulement : Jo frappes en croix : 2 gedan gaeshi, suivis de 2 Yokomen dans le vide. Puis en vis à vis d’un partenaire. Il ne s’agit pas de frapper lourdement. On recherche à cingler, fouetter. Pour cela, Les pieds sont en contact total avec le sol, et ce sont les … Lire la suite
-présents : 20 (toutes sections confondues moins 6 en interclub actuellement en suisse) -Thème ; révision et préparation aux passages de grades -Déroulement : présentation de la matinée sur paper-board : Timing Contenu ou Techniques nota 09h35 Présentation du programme paper-board 09h40 Echauffement complet 09h55 Présentation des suburis avec 3 armes différentes Jo =tsuki, Ken … Lire la suite
ENFANTS -Présents:12 -Thème: Le Tanto -+Révisions selon le grade -Déroulement: Présentation du Tanto: Rappel on utilise les armes que dans le cadrez du dôjô. Bien que l’ Aïkido soit un art de défense, il faut connaître les armes qui vont nous attaquer. Présentation du kata de frappes de Tanto d’ Aïkibudo. Devant le miroir, frappes … Lire la suite
-Présents; 25 -Thème: Shomen utchi + la fluidité -Déroulement; Révision de la frappe Shomen outchi. Activation des articulations les unes aprés les autres. D’abord hanches, puis épaule, coude, poignet… Se rappeler (et bien intégrer) que la qualité de l’échange ne dépend pas que de Tori. Si l’attaque est médiocre, la technique s’en suivra… L’attaque … Lire la suite
Stage interne AKDN de fin de trimestre Préparation aux passages de grades de décembre 2013 [simage=2597,256,n,center] -Présents: 30 -Thème: Panel de toutes possibilités en Aïkido + préparation aux grades -Déroulement: Programme regroupant toutes possibilités que l’ Aïkido offre aux pratiquants: > Travail aux trois armes, trois attaques différentes, 3 chutes au sol différentes, techniques … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 15 -Thème: L’esquive, 1ere action avant toutes techniques -Déroulement; Rappel de toutes esquives et déplacements par les ceintures bleue/vertes. Taï sabaki, irimi, tenkan, henka. Acquisition de ces réflexes. Puis la même chose sur frappes Tsuki au Tanto (poignard). Les esquives doivent être effectuées sous forme de provocations, bras ouverts, sans se protéger et … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 18 -Thème; Kote gaeshi -Déroulement; Démonstration de Tsuki chudan/ Kote gaeshi. Décomposition du travail par atelier: 1°) chute avant,, 2°) déplacement Taï sabaki en 3 temps puis en 1 seul. Puis en vis à vis avec un Uke statique pour placer son déplacement le plus justement possible dans l’espace. Puis sur frappe tsuki … Lire la suite
-Présents:16 -Thème; Préparation de démonstration -Déroulement:2 techniques pour échauffer: la 1ère qui mobilisera tout l’ensemble des groupes musculaires et articulaires, les notions de vigilance, l’espace, le timing, le travail sur soi et non sur le corps d’Uke > Katate dori/Uchi-Kaïten nage ura. Puis un travail ou les deux protagonistes sont interdépendants > Kata dori … Lire la suite
-Présents: 12 -Thème: Buki waza ( Tanto) -Déroulement: Révision du kata de tanto des 8 frappes caractéristiques du Yoseikan Budo (Hiroo Mochizuki ‘senseï) repris par l’ Aïkibudo; Intérêt de ce Kata: dextérité et culture de l’engagement dans l’attaque. Puis, ce kata face à un partenaire faisant « motodatchi » seulement le mannequin pour repères. Puis le … Lire la suite
–Présents: 19 –Thème: Passage de grades (deuxième jour). –Déroulement: Echauffement autours d’un travail d’esquives au Tanto sur Tsuki Chudan. Extérieur (3 formes)/ Intérieur avec atémi de protection. Puis, toujours sur tsuki chudan au tanto, Ju waza (techniques libres en privilégiant celles demandées à son propre passage de grade. CONSIGNES PARTICULIERES AUX PASSAGES DE GRADES: … Lire la suite
