senior Buki waza: Jo. Quelques frappes de base en suburi: tsuki, yokomen, gedan gaeshi. Hasso no ji. Puis en vis à vis avec un partenaire en travail miroir. Enfin travail sous forme de jeu d’équilibre. Un baton pour deux et tentative de faire chuter l’autre en cherchant les axes et directions faibles chez l’autre. Ados/adultes … Lire la suite
dirigé par Pascal G., 5 personnes présentes Salut Echauffement complet Poursuite de l’échauffement au Jo : 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pied droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-à-vis : tsuki, yokomen uchi à droite, yokomen uchi à gauche, gedan gaeshi à droite et gedan gaeshi à gauche. Révision … Lire la suite
dirigé par Pascal G., 5 personnes présentes Echauffement complet Poursuite de l’échauffement au Jo : 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pied droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-à-vis : tsuki, yokomen uchi à droite, yokomen uchi à gauche, gedan gaeshi à droite et gedan gaeshi à gauche. Révision de … Lire la suite
Buki waza Travail exceptionnel avec les 3 armes ce soir. Echauffement par suburi shomen, Tsuki au Jo et kata des 8 au tanto. Ken taï ken, puis Jo dori, jo nage et 4 techniques sur Tanto tsuki, yokomen et shomen. Mise en pratique face à 3 partenaires armés des 3 armes. Travail en alternance selon … Lire la suite
Seniors Jo pour l’échauffement. Exercice de distance par le Jo posé sur les nombrils. Jo en contact léger sur les paumes… Jo nage. Katate ryote dori/Kokyu nage. Kendo les frappes interdites et sur zones non protégées. Frappes multiples et Kiaïs renforcé sur la dernière frappe. Assaut Ados/Adultes Katate ryote dori/ Kokyu nage; Shio nage; Irimi … Lire la suite
Accueil samedi 09h30 par Aïki Taïso complet par Yves (suisse). Puis osae waza. Pause. Ushiro waza par Patrick (Nogent). Reprise l’ Aprés midi par poursuite sur ushiro waza et Osae waza. Fin de journée aux bains d’ Yverdon. Dimanche 9h30 Buki waza JO Nage, puis suburi au shambara. Puis « le samuraï aveugle » (combat de shambara … Lire la suite
Adultes Buki waza: Jo puis shambara, puis technique 1er kyu JO; echauffement avec les 5 frappes classiques. Puis face à face avec protections. Puis exercice de jo libre maintenu par les paumes. Puis avec projections libres jo nage. Mains nues TSuki jodan/Soto kaïten nage. même attaque shio nage omoté / ura. Enfin, Shambara; réflexe d’évitement … Lire la suite
BUKI WAZA – Jo waza Suburi des 5 frappes avec notions différentes selon les extrémités de frappe changeantes ou non. 5 frappes en vis à vis Jo Taï Jo Jo nage: Quelques projections habituelles. Travai de Ma aï : le jo est posé sur le nombril en vis à vis du partenaire. Sans tenir le … Lire la suite
Cours adultes du jeudi 11 mai 2017 dirigé par Pascal G. et Alexandre P. Echauffement complet Poursuite de l’échauffement au Jo : 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pieds droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-à-vis : tsuki, yokomen uchi à droite, yokomen uchi à gauche, gedan gaeshi à droite … Lire la suite
Jo dori Echauffement sur 5 frappes au Jo habituel.Puis en vis à vis d’un partenaire. Révision des possibilités d esquive sur Tsuki tchudan: ext ou intérieur. En tsugi ashi ou hayumi ashi. Révision des deux tecchniques de la semaine dernière (Shio nage et Sokumen irimi nage. Puis découverte de Ude Kime nage, et Hiji kime … Lire la suite
