-Présents: 14 -Thème: Ken + Kaïten nage -Déroulement; Ken Shomen suburi 50 en changeant alternativement de pieds. Puis Kessa giri à contre pieds (50). Enfin, travail spécifique préparatoire au dernier Kata en 6 phases contre 2 adversaires placés perpendiculairement. Aprés avoir acquis le gestuel et les diverses manipulations, accentuation des engagements ainsi que des attitudes … Lire la suite
–Présents:19 –Thème: variétés sur diverses saisies [simage=2313,256,n,center] [simage=2314,256,n,center] –Déroulement; sur Katate dori et Katate ryote dori: Irimi nage, Shio nage, Kote gaeshi, Ikkyo, Kokyu nage…. Super ambiance terminée par un pot au « club housse » devant la vidéo du cours… Merci encore à Anne !
ENFANTS -Présents; 12 -Thème: Approche de Kaïten nage -Déroulement; Travail personnel de la chute avant. Katate dori/kokyu nage simple, Katate dori/ décalage sur le coté pour entrer dans la saignée du coude. Uke doit libérer ses hanches en pivotant dans le même temps que Tori afin de se présenter de façon optimal pour sa chute … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Mae ukemi -Déroulement; Entrainement individuel puis collectif de Mae Ukemi. Katate dori/Placement de Tori avant libération en chute avant d’ Uke. Puis libération. Toujours sur katate dori, kokyu nage en entrant ferme dans le coude avec le revers de la main. Uke aura le chois de la chute arrière, la chute avant … Lire la suite
-Présents; 15 -Thèmes; Buki waza Kata de Ken 6 phases. + Sankyo -Déroulement;Ken Kessa giri Classique puis à contre hanches. Travail sur 2 phases caractéristiques du Kata: Coupe Kessa pour éloigner un adversaire menaçant en Jodan kamae. Puis en partant de dos, sur 3 pas, le « swing de golfeur » de bas en haut pour repousser … Lire la suite
Le Mercredi 06/11/13 de 20h à 21h30, le cours sera dirigé par Anne DEMARET 4e dan UFA Une participation de 5€ sera demandée – Venez nombreux. Voir l’affiche du cours.
–Présents: 18 –Thème: Sankyo Omoté & Ura -Déroulement; Haïhammi katate dori /Sankyo omoté. 2 options pour ne pas être figé sur place: Soit on anticipe comme un shomen utchi, soit on absorbe légèrement vers l’arrière de manière à casser la distance. Pour prendre le tranchant de la main en Sankyo caractérisé, piqué au préalable le … Lire la suite
-Présents: 25 -Thème:Les différents déplacements et esquives. Puis Nikkyo ura -Déroulement: Maîtrise du déplacement Tsugi ashi (toujours le même pied devant) et pas chassé avant (MAE), Arrière (USHIRO), à Droite (MIGGI), et à gauche (HIDARI). Puis Irimi (entrée de face), Henka (pivot sur place des hanches), Tenkan (pivot 180° sur pied avant. En vis … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème; Savoir se déplacer. Osae waza Nikkyo ura -Déroulement: Déplacements Ysugi Hashi(toujoutrs même pied en avant. Conserver posture d’aplomb. Avant ; arrière à droite à gauche. ( Mae Ushiro, Miggi, Hudari).
-Présents: 17 -Thème: Buki waza (ken kata des 6 phases) + Ikkyo omote Travail de distance -Déroulement: Suburi : Kessa giri des deux cotés, puis à contre pied (Hanche opposée) Nota: Libérer au maximum son bassin, ses hanches permet une frappe plus intense. Entrainement à dégainer « large ». Puis mise en pratique avec un adversaire menaçant. … Lire la suite
