-Présents: 5 ! Thème: Jo kata des 6 puis notion du Go no sen -Déroulement; échauffement par travail de chaque phases du kata de Jo. Hachi no ji des deux cotés. Enchainement Tsuki/shomen en changeant rapidement bras et jambes correspondants. Puis en vis à vis d’un partenaire. Enfin, kata complet. PAUSE Sur Yokomen uchi, démonstration … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 12 -Thème: Révision du kata de Ken à 6 phases. Rappel du déroulement et du but: UN samuraï doit pénétrer dans une demeure, mais deux Ninja l’attendent en position Jodan Kamae. Le samuraï va produire des coupes dissuasives ayant pour but de faire reculer alternativement ces deux brigands. ON peut trouver une bonne … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Les différents rythmes au sein des techniques -Déroulement; déplacements: Tsugi ashi pas chassé toujours le même pied de devant, Ayumi ashi les pieds vont s’alterner. On veillera, quelque soit l’exercice à ce que « la bouteille » c.a.d. le buste et la tête ne varie jamais mais reste droite. Marches avant/arrière, Gauche/droite puis de … Lire la suite
-Présents; 17 -Thème: Buki waza kata de Jo Maki otoshi + cycle kata dori -Déroulement: Révision du Kata de Jo »Maki otoshi » phases par phases. Puis globalement.Chacun est passé avec son partenaire devant le groupe. Prestation filmée. PAUSE Ushiro ryo kata dori Kokyu nage. Puis Sokumen irimi nage. Uke doit avoir le ventre engagé les bras … Lire la suite
ENFANTS: -Présents; 14 -Thème: Entrainement aux chutes . Puis Kata de Ken -Déroulement; Chute arrière, roulade arrière, chute avant collectivement, puis en file indienne dans un couloir créer par deux longs rubans au sol. Aucun dépassement ni déviation acceptés. [simage=2632,128,n,center] Puis ken suburi par kessa giri avant arrière simulant deux adversaires. Les sabres munis de … Lire la suite
-Présents: 19 -Thème: Saisies d’épaules (Travail en évitant d’agir avec les bras) -Déroulement; Entrainement à la prise de posture grâce aux Taï sabaki et en s’auto corrigeant grâce aux miroirs. Puis Taï sabaki + Tenkan. Enfin triple Taï sabaki. Ce soir, on s’est référé à certaines techniques de danse. ON peut observer qu’en valse … Lire la suite
-Présents: 16 -Thème: Buki waza > Kata de Jo des 5 phases _Déroulement: 2chauffement avec le Jo: Tsuki enchainement Shomen en avançant. Le point d’intérêt ce soir fut de garder une constante dans le buste, l’attitude, la posture toujours basse. Kes jambes devant rester toujours semi fléchies. Déplacement » Suri hashi ». On doit sans cesse … Lire la suite
ENFANTS -Présent: 15 -Thème: Le sabre. Puis Ikkyo ura -Déroulement: Présentation théorique du Katana. Son haut symbole au Japon et dans le monde des arts martiaux traditionnels.Façon de le prendre en compte, le saluer, se déplacer avec, dégainer et se mettre en garde. Travail au Ken et test avec une saya (gaine). Un Iaïto a … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: la posture basse et stable, les grands déplacements -Déroulement: Exercice de roulades avants/arrières. Taï sabaki avec fente avant exagérée. Les 2 pans du hakama doivent s’ouvrir. Correction face et profil par rapport aux miroirs. On va trouver notre posture idéale et sur mesure. Découvrir d’autres sensations. Savoir lâcher des brides articulaires … Lire la suite
–Présents: 18 –Thème: Buki waza : Jo: Kata des 5 phases (« Maki otoshi ») –Déroulement; Suburi au Jo Shomen face au miroirs en alternant les mains. Les consignes restent les mêmes; ne pas se relever entre 2 frappes, grâce aux jambes semi fléchies tout au long de l’exercice. Garder l’image de la course de samurai … Lire la suite
