6/9 ans Frappe suburi au ken dans les 4 directions. Puis Exercice d’habileté de repérage dans l’espace avec un shambara les yeux bandés. Puis face à un partenaire. Révision des grades. Jeu balle de feu. Puis relaxation assise 4/6 ans exercice de chutes avant balle cacachouete. FRappe au shambara les yeux bandés. La cabane fragile. … Lire la suite
6/ç ans Jeu: Réflexe à l’annonce » Morihei / Ueshiba » transformé par équipe bleu/rouge. Préparation Passages de grades. Détente 4/6 ans même travail. Mais jeu en plus des roules cacahouetes. On apprend à décompter en japonais jusqu’à 10 pendant qu un jeune chute sur 4 roule cachouettes… Détente autours assis de la balle de feu … Lire la suite
6/9 ans: Echauffement par Ann-Emanuelle, Double main scratch avec 2 balles mousses, puis main scratch simple mais avec consignes de direction imposées. Le jeu de la porte ouverte (poussée du bras par 2 mains d’ Uke version katate ryote dori). Tori pivote en se laissant entrainer mais devient Uke aprés avoir fait 180°. Et cela … Lire la suite
les 4 sections enfants : 4/6 ans, 6/9 ans, 10/13 ans, 14 ans et plus; 1er cours de la saison. Accueil et objectifs de l’année, présentation d’un entrainement type, Échauffement type à savoir reproduire soi même, Présentation d’une technique: Shomen utchi/Irimi-nage. Décomposition seul par atelier: La frappe shomen, la chute arrière ushiro ukemi, l’esquive irimi, … Lire la suite
4/6 ans Thème: prépa démo Déroulement; Initiation douce et ludique aux abdominaux. Eveiil de la sangle abdominale. Travail dela chute avant. Frappe au sabre avec Kiaï en extérieur. Chacun propose une technique et la démontre. Jeu balle de feu. Retour au calme. 6/9 ans Thème et déroulement même que précédents mais à base de leur … Lire la suite
4/6 ans Présents; 2 Thème: la motivation Déroulement: visionnage d’une vidéo de démo d’Aïkido réalisée par des enfants gradés. La chute avant alignée. Katte dori / Kokyu nage simple. Jeu « la boule de feu ». Relaxation/sophrologie. 6/9 ans Présents; 6 Thème; la motivation Déroulement; même que pour les plus petits mais sans relaxation finale 10/13 ans … Lire la suite
4/6 ans Présents; 4 Thème: Katate dori/Kokyu nage simple Déroulement; echauffement effectué pour la 1ere fois sous la direction d’un élève; aujourd’hui Tyler. Rappel de la chute avant . Constitution d’une cabane. Nouveau jeu pour la chute arrière: le premier qui s’en relève en claquant la main de son Tori a gagné. Katate dori/Kokyu nage … Lire la suite
Séniors Présents: 6 Thème; distances et Ushiro waza Déroulement; Kaï waze avec Ken puis tanto, puis mains nues. Travail de conservation de distance « pointes à pointes ». Puis Tori créé des opportunités d’ouverture, afin qu’Uke passe en saisie arrière ushiro Ryote dori. Tori exécute Sankyo omoté. Puis shio nage (qui est l’opposé de sankyo en terme … Lire la suite
4/6 ans Présents: 5 Thème: Perception de l’espace par Irimi nage Déroulement; Main scratch (Kaï wase). Déplacement dans l’espace en vis à vis d’un partenaire sous 4 directions et la verticale. Puis Obligation d’agir sur soi dans un premier temps, pour produire une technique (IRIMI NAGE). Sensation de « faire fondre » son bras de contact afin … Lire la suite
4/6 ans -Présents; 4 -Thème: Ikkyo ura et reliquat de passage de grade -Déroulement; Haïhammi katate dori/ Ikkyo ura. Puis à l’aide d’un shambara comme prétexte à la saisie d’ Uke, Tori dégaine son sabre menace le cou et contrôle le coude Passage de la 1ere barrette réussi pour 2 participants ayant été absent lors … Lire la suite
