admin Adultes Thème; Ushiro waza Ushiro ryote dori; comment aborder cette saisie coté Tori et Uke Kokyu nage simple, Shio nage, Kote gaeshi, sankyo Préparation des grades Kyus pour maxence, Quentin (son dernier cours à l’ AKDN) et Alexandra. Reçue au 4e kyu Alexandra
Ados Echauffement : Timothy Jeu; savoir se déplacer d’un point à un autre sans marcher ni courir Shomen utchi / Irimi nage Révision générale avant tests des grades Passage de grades; Réussites; ceinture orange jaune orange jaune Adultes: thème général: Katate dori Kokyu nage sans bouger la main saisie mais en activant le corps … Lire la suite
Enfants (dernier cours de la saison) Echauffement Mariia révision de Tenkan Révision des techniques travaillées durant la saison . Chacun a dû démontrer une technique en donnant son nom ainsi que de l’attaque Jeux multiples: l’échelle au sol, le tapis de motricité, les questions au buzeur Passage de grades barrettes et ceinture jaune pour Leha … Lire la suite
Gradés Prépa spécifique Arnaud 2e dan Shikko. Hammi handatchi waza /Shomen utchi/Irimi nage. bien se rapprocher d’ Uke dans le 1er temps Katate dori /Shio nage puis Sumi otoshi Consignes; bien gérer les inter techniques avec Zanshin. Eviter de piétiner Star du soir: Arnaud pour sumi otoshi Rappel: passage de grade à Courbevoie 10h30 (Jérôme) … Lire la suite
Ados Shokken: suburi Frappe shomen/protection en toit de maison et esquive sur un pas puis riposte Passage de grades ceinture jaune/blanche: Sofia Adultes préparation de grade pour Arnaud et Jerôme Suwari waza et Tanto waza
Enfants Echauffement par Tyllian Le sabre (Shokken) Frappes shomen suburi devant le miroir La parade de shomen, sabre comme un toit de maison en faisant ayumi ashi puis riposte Jeu: jet de cerceaux rattrapés par shomen au shokken Adultes Spécial Jo pour le passage de grade Yudansha d’ Arnaud et Jérome dimanche prochain Frappe … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taiso Echauffement plus spécifique des cuisses et genoux Suwari waza/Tsuki jodan/Nikkyo ura Tachi waza/Tsuki jodan/Hiji kime oase, Irimi nage, puis Kokyu nage Sophrologie Adultes Cours dirigé par Marc Fialon
Ados Mini révision sur les chutes Thème: le bâton ( le Jo) Tsuki chudan synchronisé avec le déplacement Tsugi asshi pas glissé exercice de précision dans un cerceau. puis sur une balle fixée à un poteau Enfin frappe tsuki au jo pour / Sokumen irimi nage Rappel: afin de s’améliorer et faire des progrès il … Lire la suite
Enfants echauffement Leha révision des chutes et tenkan; Le JO Consignes: c’est une arme pas un simple bâton. Le considérer comme tel. Il doit être « rangé » sous l’aisselle droite lorsqu’on ne l’utilise pas et on ne doit pas le tripoter lorsqu’il est au sol pendant les explications Frappe tsuki chudan précise: utilisation de cibles (cerceau … Lire la suite
Préparation spécifique et évaluations Pascal: test technico pédagogique – Jérôme; 2 tests au 1er dan – Arnaud; 2 tests au 2e dan – Assistants Alex, Patrick et Marc
