Aïki Kaïds au dojo 2 -Thème : 1ère mise en place, présentations, démonstrations, bases -Déroulement : Mise en place des tapis, accueil de la toute première pratiquante, présentation de l Aïkido, principes, règles, discipline, démonstration. Apprentissage de la chute, puis katate dori/Tenshi nage. Pause Jeu avec casques et shambara. Enfants 9/12 ans -Présents : 14 -Thème révision du … Lire la suite
-Présents; 09 -Thème; Dernier entrainement…. Ken. Shambara, Entrainement libre -Déroulement; Ken Shomen Suburi Puis dans les 4 directions dans le sens des aiguilles d’une montre puis à l’opposé. En vis à vis enchaînement en quinconce shomen esquive/riposte. Kata de sortie de sabre contre 2 partenaires. Entrainement à 3 derrière 2 murs factices. Puis Echauffement de … Lire la suite
ENFANTS –Présents : 12 –Thème : Tori « furtif » –Déroulement : Nous basant sur Haïhammi katate dori / Ikkyo omoté, Rappel de l’intérêt des saisies de poignets : contrôler la sortie de sabre chez Tori est plus simple que de devoir esquiver des coupes. Avec le shambara face aux glaces, entraînement à la sorite de sabre. On … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 14 -Thème: éveil d’un 6e sens -Déroulement: Suburi shomen au shambara en cercle. Puis en vis à vis d’un partenaire. Mais ce partenaire ce poste en seiza face à Uke. Il évite les frappes en s’inclinant sur les cotés. Puis Uke se poste derrière Tori toujours à genoux mais face au miroir. Ils … Lire la suite
-Présents; 10 -Thème: Ken; mini kata + Ushiro waza + exercice d’éveil du « 6e sens » sous shambara. -Déroulement: Ken Kessa giri Suburi puis frappes Kessa giri enchainés par gyaku kessai giri de bas en haut. Exercice spécifique pour sortir le sabre en retirant les hanches et en le conservant bien stable et horizontal. Puis kata … Lire la suite
–Présents; 06 –Thème: Buki waza (Ken jutsu) Savoir entrer sous shomen –Déroulement: Suburi/Shomen au Ken perpendiculaire au miroir afin de vérifier soi-même que le buste ne monte pas, et que le sabre arrive bien à l’horizontal en fin de coupe. Shomen/Shio giri: coupe vers la droite. Le ken termine sa coupe bien horizontalement à hauteur … Lire la suite
[simage=2391,256,n,center] -Présents: 12 -Thème: préparation à la démo du Téléthon de demain -Déroulement; présentation générale, motivation collective: devoir montrer le meilleur de soi même en très peu de temps. chaque posture, attitude, temporisation, comptent autant que les techniques elles mêmes. 1°) Echauffement par esquives sur frappes 2°) Ushiro ryote dori/Kokyu nage (Lionel) 3°) Yokomen … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 15 -Thème: L’esquive, 1ere action avant toutes techniques -Déroulement; Rappel de toutes esquives et déplacements par les ceintures bleue/vertes. Taï sabaki, irimi, tenkan, henka. Acquisition de ces réflexes. Puis la même chose sur frappes Tsuki au Tanto (poignard). Les esquives doivent être effectuées sous forme de provocations, bras ouverts, sans se protéger et … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 13 -Thème: Buki waza ( Ken, le sabre) + prépa aux grades -Déroulement: Présentation du sabre. Différence entre Katana, Iaïto, Ken, et Shambara. Respect de l’arme, tenue spécifique. Shomen suburi (engagement du corps plus que des bras, déroulement bras sabre tel qu’une « langue de grand-mère ») Kiaï (l’harmonisation énergétique du geste, de l’intention … Lire la suite
-Présents: 11 -Théorie: Ken/Shambara/Kokyu-nage/Koshi-nage/Simulation de passage Yudansha -Déroulement: Afin de parfaire l’échauffement et plus particulièrement de renforcer la sangle abdominale, Suwari waza/ Ryote dori/ Kokyu-ho (Uke résistant à la chute et plaçant son centre). Ken Shomen Suburi puis Kiri gaeshi. Puis en vis à vis shomen esquives sur les cotés puis riposte Shomen « à l’infini ». … Lire la suite
