Cours dirigé par Marc FIALON Présents: 25 Thème:Buki waza et Tenshi nage Déroulement: 50 Suburi en respectant les 3 temps, y compris le Zanshin. 5 ème Kata d’ura datchi, se rapprochant de Tenchi Nage, en mettant en valeur Uké, afin de s’adapter à la frappe plus ou moins prononcée. Uké va absorber la menace avec le Ken en … Lire la suite
Présents: 10 Thème: travail en grand (2/3)- Kokyu nage (s) Déroulement: Katate dori/kokyu-nage. Kata-dori/shiho-nage en s’enroulant sous l’épaule. Ryote dori/Kokyu-nage (forme en entrant dans le coude aprés avoir absorbé et conduit l’NRJ d’Uke, bras souples tels des drapeaux). Ryote dori kokyu-nage forme en écartant les bras afin de se fendre entre les deux et en … Lire la suite
Présents: 9 Thème: les doubles saisies Déroulement: entrainement à la chute “feuille morte”. Puis Ryote dori entrée de Tenchi nage. Uke se retenant de chuter gràace aux quadriceps et non avec ses bras. Il doit savoir “faire jaillir” son centre de gravité (ki kaï tanden) hors le corps. Puis tenchi nage avec sa projection. Sur … Lire la suite
Présents: 08 Thème: techniques sur ryote dori Déroulement: Ryote dori/ entrée de shiho-nage décomposée. Bien marquer une position stable en fente avant dans le 1er temps. Savoir entrainer franchement le déséquilibre d’Uke. Puis en un seul temps. Ryote dori/ikkyo +. Autant on va retirer une jambe afin de créer un déséquilibre autant on va imposer … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Jo-nage & Ryote dori Déroulement: Exercice de 5 frappes au Jo. Puis en vis à vis en enchainement miroir. Jo Nage: réflexion et test absorption de l’NRJ en taï sabaki sur saisie du Jo. Le corps démarre avant le bâton. Puis projection Kokyu-nage. Exercice équivalent sur ryote dori (mains nues). Enfin, ryote … Lire la suite
Nombre de participants: 14 Thème: Ryote dori (avec en sous objectif: Rendre Uke comme Tori toujours en mouvement, avec des rôles bien déterminés – échanges de plus en plus fluides). Approche tout d’abord par katate dori (sur ryote dori, on n’interviendra en fait que sur une seule main). Kokyu-nage simple en coupant l’intérieur de la … Lire la suite
Nombre de participants: 15 Thème: Ryote dori Entrainement des esquives de bases (Taï sabaki, Irimi-tenkan) puis manière de saisir Ryote dori: toujours asymétrique, posture de biais pour se protéger, saisie bien claire et non directe ou “sournoise”. Taï-sabaki afin d’entrainer Uke dès sa prise Ryote dori. Puis Ikkyo ura. Enfin Shiho-Nage Exemple de Ikkyo sur … Lire la suite
Nombre de participants: 12 Thème: Ryote-dori / Tenchi-nage Projection “ciel-terre”. Consignes: conduire l’énergie d’Uke – Les mains sont des tranchants menacant en direction d’Uke. Ten (ciel): la jugulaire, Shi (la terre): les appuis. Puis le corps de Tori “traverse” le centre d’Uke. Version dynamique en absorbant: les bras de Tori vont s’ouvrir comme les pétales … Lire la suite
Nombre de participants: 12 Thème: Ryote-dori / Tenchi-nage Projection “ciel-terre”. Consignes: conduire l’énergie d’Uke – Les mains sont des tranchants menacant en direction d’Uke. Ten (ciel): la jugulaire, Shi (la terre): les appuis. Puis le corps de Tori “traverse” le centre d’Uke. Version dynamique en absorbant: les bras de Tori vont s’ouvrir comme les pétales … Lire la suite
Nombre de participants: 9 Cours co-dirigé par: Léa Thème: Ushiro ryote dori / Shiho-nage > Rappel sur le respect, le salut, la posture. Implication de Tori, rôle de Uke – Ushiro Ryote dori avec aspiration d’Uke. Puis Shiho-nage sur cette saisie. Uke neutralise les poignets par derrière afin que Tori ne puisse sortir les armes … Lire la suite
