ENFANTS -Présents: 8 -Thème: Ju waza -Déroulement: Ryote dori/Tenchi nage direct puis indirect en cueillant le Ki de l’adversaire. Puis toutes techniques (sans exemple du prof) sur ryote dori. Puis Shambara: esquives sur shomen puis combats ADOS -Présent: 06 -Thème: Kokyu-nage . -Déroulement: Hammi handachi waza/ Kokyu nage sur Haïhammi katate dori pour continuer … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: « Kokyu-nage » ! -Déroulement: KOKYU NAGE: série de projections mues uniquement par la respiration. Aucune clé articulaire. Projection uniquement par le déséquilibre, du changement de rythme, du placement – Hammi handatchi waza / Haïhammi katate dori / Kokyu-nage. Tori se place perpendiculairement à Uke et le projette alternativement à droite et à … Lire la suite
PROGRAMME du STAGE 09h30 Présentation du Programme Échauffement Suburi avec Tanto, Ken et Jo en cercle [simage=2022,256,n,center] Suwari waza / Tanto/Yokomen/Gokyo Ken Shomen/Kote gaeshi Jo/ Tsuki chudan / Shio nage 11h00 PAUSE 11h10 Conseils pour préparation des passages de grades (liste de critères, de principes communs) Placement par groupe de grades face aux panneaux … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Osae waza + prépa passage de grade -Déroulement: Tachi waza/Shomen uchi/Sankyo Omoté. Ne pas forcer le poignet. Activer surtout les hanches. Shomen uchi Yonkyo omoté: Tenir l’avant bras comme si on tenait un ken. La pression sur le bord de l’os sera fait par le redressement d’ Uke. Suwari waza/Tanto Shomen uchi/Gokyo: … Lire la suite
Présents: 18 Thème; Se mettre en dynamique vers la ceinture noire Déroulement: Kaï waze: travail de placement, centrage et surtout perception de la distance MA Aï. Puis Haïhammi katate dori Ikkyo omoté, puis ura. Suwari waza Shomen uchi / Ikkyo. Shomen / Irimi nage. Tachi waza Yokomen uchi / Shio nage. PAUSE Mise en … Lire la suite
-Présents: 21 -Thème: Osae waza -Déroulement: Pour entamer le 1er Osae waza (Ikkyo), on a travailler la sortie de sabre avec des shambara. Puis test avec un Iaïto pour les Hakama. Le mouvement doit être axé sur le centre d’Uke. Surtout pas sur le bras. Dégainer avant la saisie afin de ne pas être bloqué, … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 11 –Thème: Passage de grades –Déroulement: Exercice de mémorisation rapide par mise en pratique. Test collectif en cercle; reproduire immédiatement l’ordre donné: Shomen uchi, taï sabaki, Shikko, chute avant (mae ukemi) ou arrière (ushiro ukemi) trottiner devant ou en arrière… Puis en vis à vis d’un partenaire, rapides exécutions d’attaques et de saisies… … Lire la suite
Rappel: Semaine du 10/12 –> PASSAGE DE GRADES
RAPPEL: STAGE TRIMESTRIEL DE REVISION RESERVE A L AKDN -Ce dimanche 25/11/12, de 09h30 à 12h30 au dôjô de Nogent. présence de tous (toute section confondue) pour un entrainement comportant > révision des acquis de la saison, >armes, >travail perso par grades et >(ré)activation de la motivation perso et collective.
Marc FIALON, reçu à son examen de Brevet Fédéral d’enseignant Aïkido ce 24 Juin 2012. Ce fut une très belle prestation à laquelle ont pu assister et témoigner nos deux délégués de l’AKDN, (Lydie et Lionel) seuls volontaires pour jouer le rôle d’élèves à la vingtaine de futurs profs durant cette journée d’examen ayant … Lire la suite
