–Présents; 22 –Thème: sensibilisation sur critères communs (posture d’aplomb, regard me tsuke, abandon des épaules au profitdes appuis et du centre de gravité).Observation devant les miroirs de nos taï sabaki selon ces critères communs. –Déroulement;Déplacement taï sabaki (180°) sans devoir réajuster. Même chose à genou. Puis avec partenaire; suwari waza/ Haihammi katate dori Ikkyo ura. … Lire la suite
–Présents:12 – Thème: Grandes postures stables. Gestion du déséquilibre chez Uke –Déroulement: Exercices de déplacements perpendiculaires par rapport au miroir de manière à corriger en visuel les postures qui devront être basses et d’ aplomb. Taï sabaki, Irimi/tenkan x 50. Ushiro ryote dori/ Naname Kokhyu nage (Sokumen irimi nage. Dés la saisie de la seconde … Lire la suite
-Présents: 12 (« outch ! » le cours d’hier sur Koshi nage !!! aurait on perdu du monde ??) -Thème: Buki waza – Ken (kata des 7 phases) + Ryote dori Shio nage -déroulement; Ken Suburi frappe shomen en partant de Mu gamae. Puis travail de séquence tirées du kata des 7 phases. (absorption du tsuki, le … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 13 -Thème: Buki waza ( Ken, le sabre) + prépa aux grades -Déroulement: Présentation du sabre. Différence entre Katana, Iaïto, Ken, et Shambara. Respect de l’arme, tenue spécifique. Shomen suburi (engagement du corps plus que des bras, déroulement bras sabre tel qu’une « langue de grand-mère ») Kiaï (l’harmonisation énergétique du geste, de l’intention … Lire la suite
–Présents:19 –Thème: variétés sur diverses saisies [simage=2313,256,n,center] [simage=2314,256,n,center] –Déroulement; sur Katate dori et Katate ryote dori: Irimi nage, Shio nage, Kote gaeshi, Ikkyo, Kokyu nage…. Super ambiance terminée par un pot au « club housse » devant la vidéo du cours… Merci encore à Anne !
-Présents: 18 -Thème: Buki waza (Ken) – Shio nage -Déroulement: Présentation du sabre et dérivés du Katana (Iaïto Ken, Shambara, Fukurushinaï…) Historique et Principes de base, port et tenue du sabre. Suburi (Shomen x50, Kessa giri 2×20) . Frappe Shomen en vis à vis d’un partenaire pour régler la distance et la hauteur de frappe. … Lire la suite
ENFANTS -Présents;14 -Thème; Premier cours, accueil des débutants, Présentation d’un mouvements (SHIO nage sur Haïhmmi katate dori). -Déroulement; ADULTES/ADOS -Présents;12 -Thème; Même qu avec les enfants -Déroulement; même qu’avec enfants ADULTES -Présents;14 -Thème; même que précédents. -Déroulement; Katate dori/ Shio nage entrée extérieure puis intérieure.Extérieur> en abandonnant dans un 1er temps le poignet saisi pour … Lire la suite
-Présents: 20 -Thème: Premier cours officiel. Shio Nage -Déroulement; Accueil des débutants. Présentation du déroulement type des cours sur une semaine, puis sur la saison. 1ère heure; Présentation de Yokomen/Shio nage. Décomposition du mouvement; en 3 ateliers: chute arrière, Frappe yokomen, Déplacement taï sabaki. Puis confrontation avec un partenaire pour produire Shio nage omote 2ème … Lire la suite
Réunion réservés aux adhérents anciens du club. Réveil de chaque groupes musculaires et articulaires. Balayage de plusieurs thèmes… Présents 18 Théme; reprise, « tour de chauffe » afin d’accueillir les nouveaux Déroulement; Présentation générale de la saison, objectifs à atteindre, nouvelle organisation de la semaine. 1°) Kaïwaze, exercice de positionnement bas sur les jambes, réglage de distance … Lire la suite
-Présents: 12 -Thème:Toutes possibilités sur Yokomen uchi -Déroulement; Révision de la frappe elle même. Travail décomposé en 3 temps: 1°) armée du bras, 2°) placement du corps par glissement de la jambe avant, 3°) frappe proprement dit. Il faut rechercher un effet fouetté. une secousse plutot qu’un coup de battoir. En vis à vis, entrainement … Lire la suite
