Seniors Ushiro ryote dori / Sankyo ura. On va travailler statique pour décomposer. Tori tourne le dos à Uke (ce qui n’est pas académiques), Uke vient saisir les poignets (pouces intérieurs). Tori descend sur ses appuis, tout en créant une arche par les bras. Puis apsse sous une aisselle et récupère le tranchant de main … Lire la suite
Seniors; Katate ryote dori (ou moroté dori) double saisie de l’avant bras; à l’origine pour contrôler le bras de sortie du sabre. Au préalable, exercice de poussées perpendiculaires à 2 mais sur le bras de Tori. Tori pivote sur le pied avant grâce à l’ NRJ de cette poussée sur un 1/2 tour puis c’est … Lire la suite
Séniors Présents: 6 Thème; distances et Ushiro waza Déroulement; Kaï waze avec Ken puis tanto, puis mains nues. Travail de conservation de distance « pointes à pointes ». Puis Tori créé des opportunités d’ouverture, afin qu’Uke passe en saisie arrière ushiro Ryote dori. Tori exécute Sankyo omoté. Puis shio nage (qui est l’opposé de sankyo en terme … Lire la suite
4/6 ans Présents: 5 Thème: Perception de l’espace par Irimi nage Déroulement; Main scratch (Kaï wase). Déplacement dans l’espace en vis à vis d’un partenaire sous 4 directions et la verticale. Puis Obligation d’agir sur soi dans un premier temps, pour produire une technique (IRIMI NAGE). Sensation de « faire fondre » son bras de contact afin … Lire la suite
Seniors Thème: Remise en forme, Sankyo ura Déroulement, échauffement complet, rappel d IRIMI NAGE sur Haïhammi katate dori. En pensant qu’il faut accentuer la partie déplacement / Placement du corps d Uke plutot que de manipuler, pousser ou tirer Tori. Puis même saisie pour Sankyo ura. Puis sur Ushiro ryote dori. Puis avec en plus … Lire la suite
SENIORS -Présents: 6 -Thème: Nikyo -Déroulement: Entrainement d esquives sous shomen (à l’aide de shambara). Puis Ikkyo Ura. Puis découverte de Nikkyo négatif. Présentation de l’origine ( clé de poignet suite à la tentative de vol de sabre à la ceinture. Uke ne doit surtout pas attendre la moindre douleur pour absorber à genou la … Lire la suite
Seniors Presents: 6 Theme: esquives sous shomen Déroulement: prepa pour le telethon. prise en main des shambara, tanto, ken pour shomen suburi. Puis en vis a vis, tori pratique irimi tenkan( double esquive). Gestion du temps et de l espace. Il doit glisser au bon endroit au bon moment. Puis sokumun/ irimi nage. Sophrologie pour … Lire la suite
-Présents; 13 renforcés de 2 Seniors -Thème; Osae waza -Déroulement; basé exclusivement sur Haïhammi katate dori/Ikkyo omoté. Les Osae waza sont a intégrer tels des katas. Et on doit plus que jamais, comprendre que l’on doit bien intégrer les déplacements comme des formes devant être rigoureusement respectées avant toutes manipulations des bras ou des mains. … Lire la suite
-Présents; 09 -Thème:Oae waza suite -Déroulement; Décontraction de l’épaule de Uke par éducatif simulant un ikkyo extrème, omoté & Ura. Uke descend à l’extrème son épaule sans poser le genou au sol. Puis Mune dori (ou mae éri) Ikkyo omoté/ura. Kata dori Nikkyo ura. Se rappeler que pour Ura dans tout les cas, on se … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Osae waza -Déroulement; Educatif Assouplissement des épaules d’ Uke en simulant un Ikkyo omoté exagéré sans conduire au sol. Puis en Ura. Suwari waza NIkkyo omoté sur Haïhammi katate dori. Yokomen uchi / Nikkyo Ura. Ushiro ryote dori / Sankyo Omoté et Ura. Yonkyo omoté et ura sur Katate dori. Tanto Shomen … Lire la suite
