4/6 ans 13h30 -Présents: 02 ! -Thème: kote gaeshi -Déroulement; échauffement axé sur les chutes arrières. Rappel des termes « Tatmi, dojo, M° Ueshiba ». Rappel de l’obligation de porter les zooris, divers saluts… Retour sur les exercices d’esquives sur shomen en partant de loin avec repère de plots au sol. Puis Shomen utchi / Kote gaeshi. … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Préparation et révision du niveau ceinture jaune -Déroulement : Connaître la distinction : Tachi waza (travail debout) et suwari waza (travail à genou). Exercice de chutes avants (entre 2 tapis montés en trottoirs puis en murs). Rappel d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori, omoté et ura . à quoi sert ura?: éviter d’envoyer uke … Lire la suite
-Présents : 10 -Thème : Jo + Yokomen -Déroulement ; Echauffement spécifique à l’aide d’un bâton. Puis chutes avec bâton en main. Suburi au Jo par les 5 frappes symétriques. Puis en vis à vis d’un partenaire. Jo Dori : Yokomen Kokyu nage en s’enroulant au centre de la frappe. Sensation du Koshi nage mais sans contact. Référence également … Lire la suite
Cours des 6/9 ans -Thème; saisie double des poignets (Ryote dori) -Déroulement : Travail sur la chute avant au centre de tapis placés comme deux trottoirs. Puis Ryote dori/Tenchi nage. Privé de ses mains, Tori doit actionner en priorité son corps et plus particulièrement son centre (le bassin). Lorsque le corps sera en mouvement, une … Lire la suite
6/8 ans -Thème ; savoir agir instinctivement sous frappe de sabre -Déroulement: révision roulade arrière. Puis savoir placer l’esquive Irimi sous une frappe shomen au Shambara. Vitesse lente, puis rapide. Enfin sous frappes au rythme et aux distances aléatoires. Révision de Kote gaeshi puis de sokumen irimi nage (se dit aussi Naname kokyu nage). Enfin … Lire la suite
6/9 ans -Thème; Ikkyo -Déroulement: Travail de la roulade arrière intensément. Puis Ikkyo ura sur Haïhammi katate dori. Puis avec l’aide d’un Shambara. mais ce sera Tori qui l’aura au fourreau. Uke vient saisir le poignet afin d empêcher Tori à sortir le sabre. Tori anticipe « sen no sen » afin que le contact ait lieu … Lire la suite
-Présents : 15 -théme: dissociation corps/bras puis le RIAI -Déroulement : dérouillage des chutes aprés interruptions des entrainements suite aux vacances. Révision de toutes les esquives debout (Taï sabaki, Irimi-tenkan, Henka..) puis taï sabaki en suwari. Avec un partenaire, Katate dori/placement sans faire chuter. Tori fixe un point virtuel (le point de rencontre des deux mains. Il … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Révision & Ushiro waza -Déroulement : Accueil nouvelle enfant. Jeu d’habileté et d’observation ; la bombe (petite balle placée entre les dos de mains entre 2 partenaires. Déplacements dans les 3 dimensions). Révision des bases, principe et termes spécifiques. Révision de la chute avant. Shomen uchi/Ikkyo. Puis Ushiro ryote dori/Ikkyo. Puis sur la même … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Ken plus chute avant -Déroulement; Ken: 70 frappes Shomen. Puis apprentissage des postures de base; Seigan (Shudan kamae), Mu gamae, Jo dan kamae, Hasso Kamae, Puis en vis à vis, frappe shomen/esquive en perpendiculaire. Puis enchainement miroir. Les frappes doivent être de plus en plus sincères, proches de la réalité, pour trancher … Lire la suite
ENFANTS: -Présents; 14 -Thème: Entrainement aux chutes . Puis Kata de Ken -Déroulement; Chute arrière, roulade arrière, chute avant collectivement, puis en file indienne dans un couloir créer par deux longs rubans au sol. Aucun dépassement ni déviation acceptés. [simage=2632,128,n,center] Puis ken suburi par kessa giri avant arrière simulant deux adversaires. Les sabres munis de … Lire la suite
