-Présents : 05 -Thème : Ken + travail sans bras suite (et peut être pas fin) -Déroulement ; 100 Ken suburi. Prendre conscience que le travail sur de longues distances permet de lâcher prise. A un certain moment, le corps va trouver de lui-même les points à libérer (souvent les épaules, les poignets, le bassin…) afin de tenir … Lire la suite
-Présents : 9 -Thème Jo applications -Déroulement : Jo frappes en croix : 2 gedan gaeshi, suivis de 2 Yokomen dans le vide. Puis en vis à vis d’un partenaire. Il ne s’agit pas de frapper lourdement. On recherche à cingler, fouetter. Pour cela, Les pieds sont en contact total avec le sol, et ce sont les … Lire la suite
-Présents ; 14 -Thème : Ken, puis Ikyo, irimi nage et exercice général -Déroulement ; Ken-Suburi Kessa giri. Puis exercice de sortie de ken avec lancement de jambe opposée (idée de 2 adversaires à 180°. Suivi de coupe gyaku kessa puis kessa giri. Passage mains nues mais Tori garde son ken : Ikkyo omoté sur Haïhammi katate dori ; … Lire la suite
-présents : 20 (toutes sections confondues moins 6 en interclub actuellement en suisse) -Thème ; révision et préparation aux passages de grades -Déroulement : présentation de la matinée sur paper-board : Timing Contenu ou Techniques nota 09h35 Présentation du programme paper-board 09h40 Echauffement complet 09h55 Présentation des suburis avec 3 armes différentes Jo =tsuki, Ken … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Kaîten nage avec un Ken -Déroulement; Suburo au ken kessagiri droite et gauche. Bien dérouler et ne pas rester court. Puis exercice enchainée de kessa à gyaku kessa giri. Coupe de haut en bas puis bas en haut d’un coté puis de l’autre. Les coupes sont plutot dans l’idée de faire écarter … Lire la suite
-Présents : 08 -Thème : Ken et mouvements tournants -Déroulement : Ken suburi shomen (x 100). Puis exercices de sortie de sabre en mobilité : Ken à la ceinture, Tori pivote dans le sens opposé des aiguilles d’une montre, baissant la tsuka, il fait 180°. Puis dégaine le sabre haut et kessa-giri en avançant la jambe gauche simultanément … Lire la suite
ENFANTS –Présents : 12 –Thème : Tori « furtif » –Déroulement : Nous basant sur Haïhammi katate dori / Ikkyo omoté, Rappel de l’intérêt des saisies de poignets : contrôler la sortie de sabre chez Tori est plus simple que de devoir esquiver des coupes. Avec le shambara face aux glaces, entraînement à la sorite de sabre. On … Lire la suite
-Présents ; 5 -Thème : Jo le même que Jeudi 17/04/14 -Déroulement : Amélioration de la frappe Jo / Tsuki chudan avec catapultage par le bassin avant la touche de la pointe du Jo. Exercice connu d esquive riposte sur tsuki en faisant le toit vers l’extérieur de la frappe d’ Uke. Puis exercice de sortie vers … Lire la suite
Présents: 06 -Thème: Jo Tsuki -Déroulement; Echauffement par Jo Tsuki chudan. Le tsuki, de la même manière qu à main nue se réalise en 2 temps. 1°) engagement du corps (bassin), 2°), la pointe du Jo. Réflexions: ON peut faire l’analogie avec l’utilisation d’une pelle. ON n’agit pas d’abord par son extrémité. Mais on doit … Lire la suite
-Présents; 14 -Thème: jo -Déroulement: Echauffement par des suburi gedan gaeshi façon « coups de balais » latéraux puis façon Yokomen. La particularité du Jo par rapport au ken est qu’on peut(doit) changer de mains selon les cotés frappés. Les placements de mains sont également libres (en supinations ou pronations). Puis frappes réelles sur partenaire se protégeant … Lire la suite
