4/6 ans Présents; 3 Thème: Tanto Déroulement; Aprés l’échauffement, travail corporel par une course du lézard (sur le ventre) puis une course du serpent (sur le dos). Puis rappel de l’esquive taï sabaki. lente puis rapide. Puis frappe shomen au tanto aprés rappel des consignes autours de la dangerosité de l’arme et la confiance accordée … Lire la suite
Seniors Présents: 7 Thème: Kote gaeshi Déroulement; Haïhammi katate dori/ Kote gaeshi. ON décompose 1ere l’accompagnement de la frappe par le dos de la main avant. 2ème Le taï sabaki, 3e le chevauchement du poignet par la seconde main. Tori créé un vide afin redonner du mouvement chez Uke, Tori ne se fixe pas sur … Lire la suite
BUKI WAZA ‘présents: 6 -Thème Jo -Déroulement; JO – frappes individuelles en croix (Miggi yoko men. Hidari yokomen, Migg Gendan gaeshi, Hidari Gendan gaeshi) Puis en vis à vis d’un partenaire (Jo Taï jo). Puis exercice de parade en faisant tourner le jo sur Shomen. Exercice de stabilité ‘les funambules autours d’un seul jo ». Puis … Lire la suite
-Présents; 9 -Thème; Jo, Jyu waza et passage de grades -Déroulement; Frappes gedan gaeshi en vis à vis. Puis Kata de Jo. Enfin, jyu waza sur diverses attaques. Travail personnel durant passage de grades 1er et 3e kyu. Aucun reçu ce soir. NOTA: le travail personnel (en dehors des heures de cours) est fondamental pour … Lire la suite
Présents; 8 Thème: Buki waza ; Jo Déroulement: Echauffement par le biais du bâton. Puis frappe Yokomen droite et gauche. Puis en vis à vis en frappe miroir. On doit distinguer Tori d’ Uke. Uke doit attendre que la frappe soit engager. Le but n’est pas d entrechoquer les Jo. Mais Juste une caresse. Puis … Lire la suite
4/6 ans -Présents; 03 -Thème: préparation de la démonstration du Téléthon -Déroulement: La roulade arrière au cours de l’échauffement: bien s’enrouler en inclinant la tête. Travail exclusif de la main scratch pour préparer le téléthon. Puis finir en vitesse. Jeux: la boule de feu, puis sophrologie pour la détente… 6/9 ans -Présents; 6 -Thème: même … Lire la suite
Presents: 9 Theme: buki waza Jo Deroulement: jo shomen suburi puis frappes tsuki. En vis a vis, esquives de base sur tsuki. Puis kata en 7 phases. Puis echanges avec les jo en mousse. 10 dernieres minutes mains nues jyu waza sur shomen utchi. Integrer qu autant par le biais d un kata d armes … Lire la suite
BUKI WAZA; JO -Présents: 15 -Thème: Kata de Jo -Déroulement; Echauffement à l’aide d’un bâton. Frappes tsuki dans le vide avec correction de posture. Entrainement au chassé rotatif. Puis avec partenaire, Tsuki/esquive simple avec formation d’un « toit ». Aprentissage d’un kata phases par phases. Test avec Jo en mousse permettant plus de contacts et d’engagements. https://www.facebook.com/video.php?v=950644388340003 … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème : Jo -Déroulement; Echauffement spécifique avec un bâton » de gym ». Frappe Tsuki chudan au Jo. Puis esquive en Jo Taï Jo, intérieur comme extérieur. Se rappeler que pour la forme intérieure, le Jo de Tori tourne autours de celui d’ Uke dans le sens opposé des aiguilles d’une montre. Puis, pour … Lire la suite
Présents: 7 -Thème: Buki waza Jo -Déroulement; 1ère prise en main du Jo en tant que simple bâton de gym… Puis en tant qu’arme. Frappes dans 5 directions. Puis Jo Nage: saisie double du Jo par Uke. Projection d’une hanche à l’autre. Même chose à main nue: Haïhammi katate dori. Ensuite, en Jo nage, Tori … Lire la suite
