Seniors Tanto; Les frappes tsuki tchudan (niveau moyen) tranchant vers le haut (Gyakute) pour éventration de bas en haut (bas ventre vers sternum max). Frappes face au miroir. Puis face à un partenaire avec esquives intérieures puis extérieures en IRIMI. Esquive extérieure; Kote gaeshi. Extérieur encore; Shio nage ura Intérieur; Shio Nage Extérieur. Randori à … Lire la suite
Seniors L’origine d’ Ikkyo par le sabre. Sortie du sabre. manière de dégainer de façon elliptique du fourreau vers un gyaku kessa giri. Uke attaque Shomen puis Haïami Katate dori. Même si Uke raidi son bras, Tori abandonne l’envie de travailler en force et place son corps irimi le long du corps d’ Uke. Assouplissement … Lire la suite
Séniors Premier Osae waza; IKKYO Omoté sur Yokomen utchi. Au préalable, entrée spécifique sur yokomen utchi. Tori se protège en levant le bras verticalement. tandis que l’autre frappe lui même yokomen afin de contraindre Uke au déplacement. puis, en formant le signe de l’infini récupère par dessous de la main qui aura frappé en se … Lire la suite
Gradés Re édition du cours de jeudi dernier sur le MA AI et AWASERU Travail au ken en grande distance TO MA (à environ 5 mètres). Uke avance en dégainant puisGyaku kessa giri (frappe à gauche). Tori place son Ken en protection latérale et provoque l’action en allant au devant d’ Uke. Puis Tori casse … Lire la suite
Seniors Main scratch pour s’échauffer. Katate dori/Tenshi nage pour se rappeler. Katate dori/Ude Kime nage court (verion gyaku)Katate dori/Katate dori/Soto kaïte nage version courte en rabaissant directement l’omoplate d Uke. Ados/adultes Même programme que chez les seniors Buki waza (arme) JO: Tsuki en échauffement et hasso no ji mouvements en 8). Puis application Tsuki/Hasso no … Lire la suite
7/9 ans Révision des termes de base. Katate dori/Sokumen irimi nage direct extérieur. Rappel des déplacements Irimi et Henka pour faire cette technique. Puis version intérieure. » Saint valentin » en cueillant des fleurs au sol et en les présentant à Uke. Rappel de ne pas chahuter sans avoir échauffé le corps. 4/6 ans Jeu chat/glassé. … Lire la suite
seniors apprentissage de la règle sur la frappe yokomen (toujours coté jambe avant d’Tori). Tori se met en garde de façon aléatoire et rapide. Uke devant frapper aussi vite. Puis Shio nage omoté / Ura. Retour au calme avec SW Ryote dori/Kokyu nage Ados/Adultes Même programme que les seniors avec en plus travail en kakari … Lire la suite
6/9 ans avec Halan grande révision des grades. 1 technique chacun. 4/6 ans avec Halan travail intensif sur la chute avant. Révision des termes. jeu de la cabane Nouveau jeu:le chat/Ukemi. 9/13 ans Tanto:Shomen/Gokyo. révision des grades 14 / 16 ans Même travail que les 13 ans Adultes avec MArc Tanto
Seniors Shio nage sur des saisies inhabituelles : Mune dori (mae eri); solliciter les appuis afin de faire passer la tête de l’extérieur vers l’intérieur. Ushiro eri dori et Hagajime. Ados/adultes Même programme que pour les seniors avec en ^plus Ushiro katate dori/Kubi jime. Adultes Buki waza; Jo Suburi des 4 frappes. Puis en vis … Lire la suite
6/9 ans: Katate dori/Sokumen irimi nage. Tsuki tchudan/Kote gaeshi. Jeu: l’ Ukemi Bridge (sur les roule-cacahouetes). 4/6 ans: rappel sur les chutes avant (exercice sur le gros ballon pour bien enrouler). Katate dori/sokumen irimi nage sous forme de distribution d’un plateau de nouriture trés mauvais ce qui justifie la chute). Jeu: ukemi bridge. 9/13 ans: … Lire la suite
