Ados Kata des 13 au Jo Passage spécifique des 4 5 6 phases. Révision pour les passages de grades. Chacun a sélectionné 2 à 3 techniques en les nommant. Passage de grdes prévu dans 2 semaines Sophrologie Adultes echauffement à l’aide du Jo Prise en main du Jo (équilibre, densité, taille) Kata des 13 … Lire la suite
Adultes Buki waza : le Jo Le kata « des 13 » Pourquoi le kata passe de 14 à 13? Ce kata est l’oeuvre de Saïto senseï et était à l’origine composé de 13 phases. Apprentissage ou révision globale collective. Puis nous avons insisté sur le retournement qui pose souvent le plus de difficultés aux découvrant. (phase … Lire la suite
Ados Ken jutsu – suburi shomen. Frappes en vis à vis avec protection en barrage afin de régler la préçision. Puis sur shomen/ Riposte yokomen. Enfin shio giri Breack jeu: les cerceaux « AÏ- KI – DO » Révision du passage de grades Adultes Stage Mickael Martin
Ados Exercice dos à dos « la tortue sur le dos » Avec les jo: assouplissement des épaules, et des pectoraux. Frappes tsuki shudan sur les cotés pour Henka. Puis taï sabaki autours du Jo vertical 4 Frappes yokomen et gedan gaeshi en dynamique sur un tori qui encaisse. Enfin le jeu du funambule Sumotori Projection kokyu … Lire la suite
Ados cours par Manuella Les esquives, Ken Suburi. Sur frappe shomen, riposte Yokomen Puis passage de grades à blanc Sophrologie Adultes ken suburi puis exercice de frappes /esquives alternatives Kata Ura datchi de Kashima shin ryu. De 1 à 10.
Adultes le Tanto no kata des 8 frappes Chacune des frappes auront été répétées 10 fois en exagérant l’influence des hanches et l’ouverture des épaules. Tanto/yokomen utchi / Gokyo. Tanto/ Gyaku yokomen utchi/ Irimi nage Retour de coupe de gorge de gauche à droite/ Hiji kime osae Tsuki/ Ude garami Sophrologie: « le courant d’air purificateur » … Lire la suite
Ados echauffements par Maxence Les esquives. Le tanto no kata (kata des 8 frappes au Tanto). Esquives adaptées des 4 premières frappes au tanto (shomen, Yokomen, gyaku yokomen, tsuki). Techniques adaptées à chaque attaques. Shomen/Gokyo, Yokomen/Shio nage, Gyaku yokomen/Ikkyo, Tsuki/Sokumen irimi nage Sophrologie (le courant d’air épurateur) Adultes Même programme qu’avec les ados. Avec … Lire la suite
Ados les esquives. Ken jutsu: shomen suburi . Apprentissage d’une esquive Ken contre ken mais avec des shoken pour commencer puis avec Ken. Puis sur shomen mains nues kote gaeshi. Sophrologie Adultes Ken jutsu Shomen suburi. Les différentes gardes au sabre (seigan, mu gamé, hasso kamae, jodan kamae, waki gamaé) Avec un partenaire en … Lire la suite
Enfants mae ukemi la chute avant et shikko Katate dori perpétuel Même exercice en comptant en langues étrangères selon les connaissances des 5 jeunes présents (anglais, japonais, polonais, vietnamien, chinois). Katatedori/Utchi kokyu nage Jeu: l’attrape ceinture en mains scratchs Ados Les déplacements, puis en shikko Déplacements en shikko: Taï sabaki > Ne pas percuter … Lire la suite
Ados Les esquives sous frappes Tsuki chudan au Tanto Révision du kata des 8 phases au TANTO Tanto chudan/ Kote gaeshi, Tanto shomen utchi / Gokyo. Adultes: STAGE AVEC MICHAEL MARTIN Voir vidéo.
