Presents: 9 Theme: buki waza Jo Deroulement: jo shomen suburi puis frappes tsuki. En vis a vis, esquives de base sur tsuki. Puis kata en 7 phases. Puis echanges avec les jo en mousse. 10 dernieres minutes mains nues jyu waza sur shomen utchi. Integrer qu autant par le biais d un kata d armes … Lire la suite
BUKI WAZA; JO -Présents: 15 -Thème: Kata de Jo -Déroulement; Echauffement à l’aide d’un bâton. Frappes tsuki dans le vide avec correction de posture. Entrainement au chassé rotatif. Puis avec partenaire, Tsuki/esquive simple avec formation d’un « toit ». Aprentissage d’un kata phases par phases. Test avec Jo en mousse permettant plus de contacts et d’engagements. https://www.facebook.com/video.php?v=950644388340003 … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème : Jo -Déroulement; Echauffement spécifique avec un bâton » de gym ». Frappe Tsuki chudan au Jo. Puis esquive en Jo Taï Jo, intérieur comme extérieur. Se rappeler que pour la forme intérieure, le Jo de Tori tourne autours de celui d’ Uke dans le sens opposé des aiguilles d’une montre. Puis, pour … Lire la suite
Présents: 7 -Thème: Buki waza Jo -Déroulement; 1ère prise en main du Jo en tant que simple bâton de gym… Puis en tant qu’arme. Frappes dans 5 directions. Puis Jo Nage: saisie double du Jo par Uke. Projection d’une hanche à l’autre. Même chose à main nue: Haïhammi katate dori. Ensuite, en Jo nage, Tori … Lire la suite
-Présents: 07 -Thème; Jo nage + Morote dori -déroulement; saisie de Jo, projection simple kokyu nage. Seules les jambes et hanches travaillent Pas les bras. Puis même kokyu mais en basculant le jo sur l’autre hanche. Puis Naname kokyu nage. par le bras avant directement. Puis avec l’autre bras. PAUSE Mains nues, katate ryote dori … Lire la suite
-Présents : 10 -Thème : Jo + Yokomen -Déroulement ; Echauffement spécifique à l’aide d’un bâton. Puis chutes avec bâton en main. Suburi au Jo par les 5 frappes symétriques. Puis en vis à vis d’un partenaire. Jo Dori : Yokomen Kokyu nage en s’enroulant au centre de la frappe. Sensation du Koshi nage mais sans contact. Référence également … Lire la suite
-Présents : 06 -Thème : Dissociation corps et bras. Le Jo -Déroulement : Tout au long de la semaine et encore ce soir, on s’attachera à engager le corps puis en second l’action des bras, et du bâton. Frappes dans le vide selon une régularité : tsuki/Migi yokomen/Hidari yokomen/Miggi gedan gaeshi/Hidari Gedan gaeshi. Puis Jo Taï Jo, en vis … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème Jo et techniques sur saisies de Keikogi suite -Déroulement : Échauffement par JO/Gedan gaeshi (frappes alternées droite / Gauche). Tout le corps sert de « fouet » au mouvement. On frappe puissamment en déroulant le jo bien loin. Les changements de mains ont lieu au-dessus de la tête, pieds joints, jambes fléchies. Puis en vis … Lire la suite
Lors de la fête des solidarités organisée par le conseil général du Val de marne, dans la salle de théâtre du lycée Branly à Nogent, l’ AKDN a produit son show « samuraï contre Ninja ». [salbumthumbs=168,3,n,y,center]
-Présents: 6 -Thème: Jo – Kata des 14 -Déroulement; Echauffement par Hasso no ji (travail en 8 autours du corps). Création de cercles à l’infini afin de produire une protection dynamique. Assouplissement des poignets. Cet exercice est en préambule de la phase 6 du kata des 14. http://www.youtube.com/watch?v=FgWFs6bKknM Travail du kata décomposé. Puis globalement. Face … Lire la suite
