Adultes Thème: Buki waza – Jo Déroulement; échauffement avec le baton. Kata des 14 mouvements avec travail plus appuyé sur la phase 6 en « 8 infini ». Puis Jo Dori (Uke ayant le Jo). Tsuki Sokumen, Ude Kime nage, Shio nage. Enfin Jyu waza sur Tsuki au Jo. Rappel: Pique nique ce dimanche parc du Tremblay. … Lire la suite
Thème; Kenjutsu Déroulement; Suburi Ken shomen, puis dans les 4 directions. Puis en vis à vis ken taï ken. Sur shomen, sortie à gauche pour gyaku kote giri . Puis sortie à gauche toujours, passage du ken par dessous et retour direct sur le buste d’ Uke. Ensuite, Kumi tachi (Ken contre Mains nues)sur shomen. … Lire la suite
4/6 ans Thème préparation d’une démo avec révision des acquis déroulement: chacun est responsable d’une technique. Travail collectif par une cabane et chutes avants. retour au calme 6/9 ans Thème; même que pour les 4 ans 10/13 ans Thème; travail avec de l’enthousiasme déroulement: l’enthousiasme est important dans le sport ainsi que dans n’importe qu’elle … Lire la suite
Cours avec Anne Demaret Présents; 10 Déroulement : ryote dori,kokyu nage direct, en veillant à bien garder la saisie jusqu’au bout. Ce qui nécessite de se rendre disponible (donc de relâcher les épaules pour commencer). Puis shionage omote, un shionage où on fait bien descendre le partenaire pendant le pivot. Puis exercice de préparation au … Lire la suite
Présents; 7 Thème: Ken justu et rapport avec le mains nues Déroulement, frappes Ken suburis Kessa giri. puis en visi à vis d’un oto datchi (sparing partner). exercice de frappes shomen protégées, puis gedan gaeshi (sur tibia), Kote giri (sur poignet) enfin tsuki chudan. Ensuite le motodatchi indique les cibles. Sur shomen, Tori passe sur … Lire la suite
4/6 ANS Présents; 2 Thème et déroulement: Echauffement par élève. essai d auto présentation de notre art. Aï hammi katate dori/Shio nage, Haïhammi katate dori / Ikkyo ura. Avec le seau d’eau sur la tête. 6/9 ans Présents; 6 Thème et déroulement, Même que précédent, plus révision du passage de grade prévu en Juin. 10/13 … Lire la suite
-Présents; 5 -Thème: Jo et son rapprochement des techniques mains nues -Echauffement par frappes Gedan gaeshi. Puis en vis à vis avec protection. Puis tests avec Jo en mousse. Jo nage:passage sous le Jo. Même travail mains nues pour Kokyu nage. Ou en chassant les jambes en retrait arrière. Le but de ce soir ayant … Lire la suite
4/6 ans Présents: 3 Thème: Mae ukemi, la chute avant Déroulement: Révision de la chute encadrée entre 2 tapis de gym comme des trottoirs. Puis passage de cette chute dans une cabane fragile (qui s’écroule dès qu on touche ses murs. Puis Hammi handatchi waza, Ushiro ryo kata dori/kokyu nage. Afin de chuter à droite … Lire la suite
BUKI WAZA ‘présents: 6 -Thème Jo -Déroulement; JO – frappes individuelles en croix (Miggi yoko men. Hidari yokomen, Migg Gendan gaeshi, Hidari Gendan gaeshi) Puis en vis à vis d’un partenaire (Jo Taï jo). Puis exercice de parade en faisant tourner le jo sur Shomen. Exercice de stabilité ‘les funambules autours d’un seul jo ». Puis … Lire la suite
-Présents; 9 -Thème; Jo, Jyu waza et passage de grades -Déroulement; Frappes gedan gaeshi en vis à vis. Puis Kata de Jo. Enfin, jyu waza sur diverses attaques. Travail personnel durant passage de grades 1er et 3e kyu. Aucun reçu ce soir. NOTA: le travail personnel (en dehors des heures de cours) est fondamental pour … Lire la suite
