Présents: 21 Thème: Buki waza (ken jutsu) Shiho-nage Déroulement: 1ère partie: Première prise en main du Ken. Théorie, présentation des différentes armes dérivées du Katana (Iaïto, Ken, Shambara) principe, règles à observer avec la prise en charge et le maniement du sabre, rapport direct et historique avec l’aïkido mains nues. 70 shomen uchi / suburis … Lire la suite
Enfants & Ados Présents :Enfants 12 et Ados 08 Thème : Premier entraînement, accueil, présentation, principes, objectifs, discipline, assiduité et ponctualité Déroulement ; Après présentations, Hanhammi Katate Dori/Shiho-nage. Jeu ; la main scratch (Kaï wase). Pour les enfants uniquement : hanhammi KD/ Sokumen irimi-nage (en traversant franchement Uke qui va devoir chuter arrière). Adultes Présents : 18 Thème ; continuité de Hanhammi … Lire la suite
Présents: 41 Thème: Reprise des entrainements, bases Déroulement: Accueil, premières notions, principes de base, construction d’une technique; aujourd’hui SHIHO-NAGE sur Haïhammi Katate Dori. Cet objectif à été atteint après avoir travaillé 4 ateliers distincts: savoir se recevoir en chute arrière, l’esquive Taï-sabaki, la façon d’attaquer, la technique Shiho-nage proprement dite. Durant la seconde heure après … Lire la suite
Présents: 12 (!). Présence de Nicolas de Vincennes Thème: Cueillir Tori par le De-Aï. Travail de sensations au delà du Yudansha Shodan (ceinture noire 1er dan). On part du principe que toutes les bases sont enfin intégrées. Déroulement: Katadori Men uchi/Kokyu-nage simple . L’épaule saisie sert d’axe fixe dans l’espace. Tandis que la main qui … Lire la suite
Présents: 7 Thème: jo nage. osae-waza. Travail libre Déroulement: Jo: frappes yokomen/gedan gaeshi dans le même angle). Puis jo-nage/ Kokyu-nage en absorbant vers l’arrière. Le corps de Tori doit se “mouler” au Jo et non le contraire. Le Jo garde le même angle, la même inclinaison. Puis ushiro ryote dori/Ikkyo. Le geste de Tori doit … Lire la suite
Présents: 7 – Cours dirigé par Martial Debrossard, 4e dan de Rosny. Thème: révision des osae waza suite Déroulement: variations sur Osae waza sous forme de révision
Présents:6 Thème: Kihon-waza > Osae waza Déroulement: pour s’échauffer “Ikkyo-nage” sur shomen. Haïmammi Katate dori/Ikkyo ura, Kata dori men uchi/Nikkyo omote, Katadori/Kikyo ura. Ushiro ryote dori/Sankyo omote, Yokomen/Sankyo ura, Tsuki chudan/Yonkyo omote, Ryote dori/Yonkyo ura, Tanto shomen utcho Gokyo. Enfin, Osae-waza académique sur toutes attaques décidées par Uke. Le travail consistait à réviser l’ensemble des … Lire la suite
Présents: 7 Thème: Jo-nage + Tachi waza “travail en grand” (suite et fin). Déroulement: Jo Gedan Gaeshi seul puis en vis à vis. Jo Nage: Projection en aspirant vers l’arrière, puis projection mais Tori passe sous son propre bâton. Uke chute en ligne. Tachi waza (mains nues): Ryote dori; l’équivalent exact de ce qui a … Lire la suite
Présents: 10 Thème: travail en grand (2/3)- Kokyu nage (s) Déroulement: Katate dori/kokyu-nage. Kata-dori/shiho-nage en s’enroulant sous l’épaule. Ryote dori/Kokyu-nage (forme en entrant dans le coude aprés avoir absorbé et conduit l’NRJ d’Uke, bras souples tels des drapeaux). Ryote dori kokyu-nage forme en écartant les bras afin de se fendre entre les deux et en … Lire la suite
Présents: 10 Thème: Travail “en grand” Déroulement: Suwari waza, Haïhammi katate dori/ Ikkyo Ura. Ensuite en tachi waza. Mémée saisie Irimi nage, puis shio nage, enfin Irimi-nage. Le travail de Tori doit être stable, bien dans le timing, cadencé, à bout de bras (jamais plié), à bonne distance. On doit créer une dynamique de manière … Lire la suite
