Enfants Echauffement par Mariia Révision de la chute avant. Le « train-shikko » Rappel de la technique de la semaine derniere (Sumi otoshi) Rappel de 5 techniques (chaque élève démontre une technique). Une fois les 5 techniques rappelées, chacun a dû les exécuter devant le groupe. Jeu: les cerceaux Aï-Ki – Do Ados Routine habituelle: les … Lire la suite
Enfants les révisions sous forme de jeux Ryo Kata dori / Kokyu nage simple en passant sous le bras Test du super pouvoir d’esquive sous frappe shomen au Soken Ados Toutes les révisions avec en plus la chute tampon buvard Ryo kata dori / Kokyu nage Rappel: profiter de l’interruption de 2 semaines pour … Lire la suite
Enfants apprendre encore à devenir intouchable même à genou Contre une frappe verticale au sabre shoken de 4 partenaires Puis en suwari waza ensuite, avec dos bonnets scratch, jeu balle-shikko sophrologie ados 5 esquives, les chutes rapides Devenir intouchable sur frappes verticales au shoken. Puis en hammihandatchi waza (tori à genoux) exercice en kakari … Lire la suite
Enfants Jeu de question à l’aide du dé lancé Les courses de chutes, et de shikko Les exercices d’évitement de frappes shomen au shoken puis face aux jets de balles de mousse Ados Les exercices d’évitement de frappes shomen mains nues puis au shoken puis face aux jets de balles de mousse Passage de … Lire la suite
Enfants Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an Rappel sur un échauffement complet Révision de bases Rattrapage du passage de barrettes pour ceux (3) qui n’étaient pas présents au dernier cours avant noel Sophrologie Ados Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre … Lire la suite
Ados Buki waza: le Jo La frappe Shomen en altermant les 2 extrémités le plus vertical possible et bien synchronisé avec les jambes Frappe sur Bob Puis en vis à vis: frappe et se protégeant , puis en esquivant, puis en accompagnant le jo d’ Uke vers le bas sans heurter. Puis enfin finir en … Lire la suite
Ados armes Le tanto: présentation de l’arme. sensibilité sur sa dangerosité extrême. L’ Aïkido étant un art de Paix, pourquoi apprendre une arme d’attaque et non de protection? Un adage latin dit : « si tu veux la paix prépare la guerre ». Il faut bien connaitre les outils de son agresseur afin d avoir plus de … Lire la suite
Enfants Travail sur la chute arrière: ushiro ukemi Main scratch, Tori fait le tour d’ Uke afin de l’amener à la chute arrière: Ushiro kiri otoshi Jeu; tous assis en rond, un fait le tour et exécute un mini ushiro kiri otoshi Jeu la balle de feu afin de travailler l’esquive Tsughi ashi (pas chassé … Lire la suite
Enfants Main scratch, puis avec une balle, puis contre 2 partenaires Puis contre 2 partenaires omni présents Puis men utchi/ Kote gaeshi Rappel: dimanche, présence de tous pour l’anniversaire du club. Ados: même travail que chez les petits aprés acquisition du déplacement Taï sabi et révision de tsughi ashi et ayumi ashi Sophrologie Adultes … Lire la suite
Toutes sections 2 seniors, 8 ados Buki waza : Ken Rappel des principes sur les armes: ne pas jouer, rester vigilant, concentré et discipliné. Comment la prendre en compte en saluant le sabre et en le portant à sa gauche. Suburi shomen, puis en vis à vis d’un partenaire, frappe shomen alors que tori se … Lire la suite
