Enfants 9/12 ans Présents: 10 Thème: Programme complet de la ceinture jaune Déroulement: Révision de la ceinture Jaune/blanche, puis découverte du programme Jaune. Examen blanc collectif. Ados (12/16 ans) Présents: 9 Thème: Mise à niveau autours de Yokomen/Shiho Nage. Sensibilisation sur la maîtrise du timing à l’aide d’un métronome. Shio nage effectué en 3 temps … Lire la suite
Enfants (9/12 ans) Présents: 10 Thème: Ikkyo Déroulement: Révision du cours dernier (Ikkyo sur haïhammi katate dori). Avec l’aide d’un Shambara. Ikkyo est une clé pour de nombreuses autres techniques. ensuite sur ushiro ryote dori. Penser à “entrer dans la caverne”. Rappel sur les règles de base et la discipline: Ponctualité, propreté (tenue repassée), ne … Lire la suite
Enfants 9/12 ans Présents > 11 Thème: Ikkyo (1er principe d’immobilisation – Osae waza) Déroulement:rappel de deux déplacements Taï sabaki et Tenkan face aux glaces. Théorie des osae waza. Travail d’Ikkyo sur saisie Haïhammi katatate dori. Le même muni d’un shambara pour vivre l’historique de ce mouvement en sortie de sabre. Ikkyo à genou (en … Lire la suite
Enfants : 11 Ados: 7 Déroulement: Théorie de l’attaque > avant de savoir faire une technique, il faut savoir attaquer puis apprendre les esquives. Ce soir, ce sera Shomen uchi au Ken en commençant par des suburi (40) avec Kaï. Puis avec des shambaras. Enfin en vis à vis pour les esquives, puis sokumen-irimi-nage. Pas … Lire la suite
Présents: 11 enfants Thème: Maîtrise du Jo (bâton) et de la chute avant Mae ukemi Déroulement: Échauffement complété par l’exercice de roulade sur le dos de la carapace de tortue. (Sur le dos, bascule active dans tout sens). Travail du funambule avec Jo. A 4 pieds en vis à vis sur une ligne de tatami. … Lire la suite
Enfants 9/12 ans Présents: 11 Déroulement: Révision de Mae Ukemi (roulade au sol). Premier contact avec le baton “Jo”. Les règles de sécurité, la manière de se déplacer, de le tenir…Puis Taï sabaki autours du Jo. Educatif de roulade avant par ryote dori/Kokyu-nage simple. Enfin, jeu collectif. Tous en cercle, au top signal, on lâche … Lire la suite
Enfants 9/12 ans Présents: 11 Thème: Découverte du sabre Déroulement: echauffement assuré par un jeune Présentation du sabre. Comment le prendre, le porter, le respect de l’arme…Première prise en main du Ken, Shomen utchi suburin face au miroir, puis découverte et placement du Kiaï (cri unifiant l’énergie). Puis prise en main du shambara. Esquive tai … Lire la suite
Enfants Présents: 11 Thème: passage de la ceinture jaune/blanche Déroulement: Echauffement effectué par Tess. Motivation, révision du déplacement shikko. Course en 2 équipes en shikko autours de plots. Description des épreuves. Démonstration de chaque mouvements demandés. Réponses aux questions théoriques. Ensuite épreuves de l’examen individuel pour chacun des 11 élèves présents. Ados Présents: 9 Thème; … Lire la suite
ENFANTS 9/12 ans Présents: 12 Thème: Prépa de la démo du téléthon ainsi que du passage de grade Déroulement: Echauffement par un enfant. Puis auto-présentation des participants (prénom et âge). Déroulement théorique de la démo. Rappel des connaissances théoriques à connaitre pour le grade de ceinture Jaune/blanche et ses 2 techniques (Shio-nage sur katate dori … Lire la suite
Enfants 9/12 ans Présents: 11 Thème: Préparation aux passages de grade et à la démonstration du Téléthon Déroulement: Échauffement dirigé par 1 pratiquant. Esquive Taï sabaki face au miroir. Puis afin d’éviter un coup de sabre en mousse. Technique Katate dori/Shio nage. Questions théoriques prévues au passage de la 1ère ceinture (jaune/Blanche) Rappel des … Lire la suite
