6/9 ans -Thème : Révision générale de la ceinture jaune -Déroulement ; Démonstration du programme complet. Le professeur tient le rôle du candidat. Haïammi Katate dori Ikkyo omoté & Ura (pour ura bien glisser le long du dos d’ Uke puis tourner tenkan afin qu’uke ait la place pour s allonger au sol. Yokomen utchi/Shio nage (attention … Lire la suite
6/9 ans -thème révision pour la ceinture jaune -déroulement : révision de Yokomen utchi/Shio nage. On ne se trompe plus de coté pour passer sous le bras d’ Uke (toujours par l’extérieur). Puis Kokyu ho sur katate dori. Jeu ; un bout de scotch au bout de l’index, collé à celui du partenaire, et mouvements identiques au … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Préparation et révision du niveau ceinture jaune -Déroulement : Connaître la distinction : Tachi waza (travail debout) et suwari waza (travail à genou). Exercice de chutes avants (entre 2 tapis montés en trottoirs puis en murs). Rappel d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori, omoté et ura . à quoi sert ura?: éviter d’envoyer uke … Lire la suite
7/9ans -Thème : Révision ceinture jaune -Déroulement : Travail de la chute arrière complète. Se préparer au prochain passage de grades (prévu fin Juin). Ici tout le monde est concerné par la ceinture jaune. Se rappeler qu’on recherche tous l’élégance dans chaque mouvement. Cela passe par une économie de mouvement et de geste. Yokomen Utchi/Shio nage. Ikkyo … Lire la suite
Cours des 6/9 ans -Thème; saisie double des poignets (Ryote dori) -Déroulement : Travail sur la chute avant au centre de tapis placés comme deux trottoirs. Puis Ryote dori/Tenchi nage. Privé de ses mains, Tori doit actionner en priorité son corps et plus particulièrement son centre (le bassin). Lorsque le corps sera en mouvement, une … Lire la suite
6/8 ans -Thème ; savoir agir instinctivement sous frappe de sabre -Déroulement: révision roulade arrière. Puis savoir placer l’esquive Irimi sous une frappe shomen au Shambara. Vitesse lente, puis rapide. Enfin sous frappes au rythme et aux distances aléatoires. Révision de Kote gaeshi puis de sokumen irimi nage (se dit aussi Naname kokyu nage). Enfin … Lire la suite
6/9 ans -Thème; Ikkyo -Déroulement: Travail de la roulade arrière intensément. Puis Ikkyo ura sur Haïhammi katate dori. Puis avec l’aide d’un Shambara. mais ce sera Tori qui l’aura au fourreau. Uke vient saisir le poignet afin d empêcher Tori à sortir le sabre. Tori anticipe « sen no sen » afin que le contact ait lieu … Lire la suite
6/9 ans -Thème: Buki waza -Déroulement; révision des chutes avants. Une fois instinctives et ludiques, puis sérieusement cadrées entre deux tapi » trottoir » afin de les aligner. Puis en partant debout. Perception des ken aprés présentation des armes. Suburi shomen, puis avec Henka dans les deux directions. Travail du Kiaï. Puis esquives Irimi rapides sous shomen … Lire la suite
6/9 ans -Thème : le Tanto -Déroulement ; Mémorisation du travail précédent. Entrainement sur la chute avant. Rappel des esquives Taï sabaki. Présentation du Tanto. Présentation de la frappe YOKOMEN UTCHI. L’esquive adaptée à la frappe Yokomen utchi. Puis Shio nage sous Yokomen utchi au tanto 10/13 ans -Présents : 11 -Thème ; Même travail que plus haut. … Lire la suite
6/8 ans -Thème se tenir droit et garder le regard horizontal (Sokumen irimi nage et kote gaeshi sur Shomen utchi) -Déroulement: Echauffement des cuisses du saut de lapin. Puis en vis à vis d’un autre lapin sauteur, on se repousse des mains. Shomen utch Kote gaeshi (technique de la semaine dernière). Puis sokumen irimi nage. … Lire la suite
