1er cours 4/6 ans -Présents; 6 -Thème: Irimi nage -Déroulement; fiche de cours enfants 4 6 ans 6/10 ans -Présents; 6 -Thème et déroulement, les mêmes que pour les 4/6 ans 10/14 ans -Présents; 14 -Thème et déroulement: même que précédemment 14 et plus -Présents; 20 -Thème et déroulement; le même que précédemment. Adultes -Présents; … Lire la suite
–Cours Seniors « Aïki-doux » 13h30/15h00 – 1ere séance- dojo provisoire 12 rue Victor Hugo ( ecole Baltard) -Présents: 3 -Thème: Présentation. Spécificité de la section, shomen ouchi/Irimi nage -Déroulement; Grande ligne sur l’objectif pédagogique de « l’ Aïkidoux ». Echauffement articulaire complet. Présentation de la technique finale à exécuter. Décomposition en plusieurs « ateliers »: la chute arrière sécurisée, la … Lire la suite
6/9 ans -Thème: Sokumen irimi nage -Déroulement; exercice préparatoire de la « poussée de porte ouverte ». Uke pousse à deux mains le bras tendu de Tori qui pivote sur place, cédant à la pression. En fin de pousser, les rôles sont inversés. Les changements se déroulent à l’infini. Puis, en fin de cycle, Tori termine par … Lire la suite
6/9 ans -Thème: Tenshi nage -Déroulement: Tenchi nage sur katate dori direct, puis indirect. Pour ce dernier, on ne doit pas trainer Uke, mais c’est Tori qui pivotera à la bonne vitesse. Puis travail des chutes. Nouveauté, en construction une petite cabane de 3 tapis de gym, on va devoir passer dessous sans toucher les … Lire la suite
6/9 ans Thème; passage de la ceinture Jaune -Déroulement: révision générale et en détail. Examen du grade. Puis Jeu Shambara (dont le nom est « c’est pour qui le shomen ? ») le décideur se place derrière le groupe de Tori. Uke frappe un des Tori sur désignation discrète du décideur. 10/13 ans -Présents; 8 -Théme prépa … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Révision générale de la ceinture jaune -Déroulement ; Démonstration du programme complet. Le professeur tient le rôle du candidat. Haïammi Katate dori Ikkyo omoté & Ura (pour ura bien glisser le long du dos d’ Uke puis tourner tenkan afin qu’uke ait la place pour s allonger au sol. Yokomen utchi/Shio nage (attention … Lire la suite
6/9 ans -thème révision pour la ceinture jaune -déroulement : révision de Yokomen utchi/Shio nage. On ne se trompe plus de coté pour passer sous le bras d’ Uke (toujours par l’extérieur). Puis Kokyu ho sur katate dori. Jeu ; un bout de scotch au bout de l’index, collé à celui du partenaire, et mouvements identiques au … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Préparation et révision du niveau ceinture jaune -Déroulement : Connaître la distinction : Tachi waza (travail debout) et suwari waza (travail à genou). Exercice de chutes avants (entre 2 tapis montés en trottoirs puis en murs). Rappel d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori, omoté et ura . à quoi sert ura?: éviter d’envoyer uke … Lire la suite
7/9ans -Thème : Révision ceinture jaune -Déroulement : Travail de la chute arrière complète. Se préparer au prochain passage de grades (prévu fin Juin). Ici tout le monde est concerné par la ceinture jaune. Se rappeler qu’on recherche tous l’élégance dans chaque mouvement. Cela passe par une économie de mouvement et de geste. Yokomen Utchi/Shio nage. Ikkyo … Lire la suite
Cours des 6/9 ans -Thème; saisie double des poignets (Ryote dori) -Déroulement : Travail sur la chute avant au centre de tapis placés comme deux trottoirs. Puis Ryote dori/Tenchi nage. Privé de ses mains, Tori doit actionner en priorité son corps et plus particulièrement son centre (le bassin). Lorsque le corps sera en mouvement, une … Lire la suite
