révisions générales : déplacements shiko. acquisition: comment bien saluer correctement en phase avec son partenaire ushiro kiri otoshi sur shomen. Jeu des cerceau AI KI DO sophrologie (le papillon magique) Ados Les 5 déplacements avec éliminations. Chute avant, shikko Ryote dori/Tenshi nage direct et indirect Passage de grade de Malaury Monet (orange/verte) devant les débutants. … Lire la suite
Enfants Rappel du dernier cours (Ushiro kiri otoshi sur Shomen utchi). La chute arrière. La main scratch, puis avec une balle. On doit rester bien aligné en face de son partenaire et le regardant dans les yeux. Jeu: les 3 cerceaux AI KI DO Sophrologie: le papillon magique Ados La frappe tsuki Jodan. Exercice de … Lire la suite
Enfants Entrainement exceptionnel dans le bois de vincennes suivi d’un gouté Travail classique main scratch, esquive sous frappe shokken, jeu de l’attrape fanion Tout prêt d’un temple asiatique Ados Sélection collective d’une technique difficile à réaliser sur les 10 a montrer durant le prochain passage de grades Utchi kaïten nage sur Katate dori Test individuel … Lire la suite
Enfants la chute avant dans les couloirs, shikko Jeu de la course des rouleaux à patisserie Jeu de l’attrape fanion bleu ou rouge IMPORTANT: La semaine prochaine, rendez vous parc de l’agronomie 45bis av de la belle Gabrielle Nogent bois de vincennes 14h Ados Préparation/révision des 10 techniques sélectionnées collectivement pour passer les grades Jeu … Lire la suite
Enfants Katate dori/Kokyu nage façon essui glace pour Tori avec le maximum de chutes avants Jeu ces attrapes scratchs sophrologie Ados Kokyu nage façon essui glace pour Tori avec le maximum de chutes avants Recherche collective de 10 techniques étudiées durant la saison et qui serviront pour les passages de grade. A partir de ceinture … Lire la suite
Ados armes Tanto no kata entrainement sur pao et bob pour tsuki, shomen et yokomen esquives réflexes sur tsuki et shomen puis à 3 avec un « chef d’orchestre donnant les ordres d’attaques. Puis contre 2 Uke Jeu : Entrainement avec des stylos de couleur sur tee shirts blancs Adultes Tanto no kata entrainement sur … Lire la suite
Enfants révision de tsuki chudan ( coup de poing) Challenge de rapidité d’exécution de tsuki chudan/ Ushiro kiri otoshi de plus en plus vite puis, Tori entouré de 4 Uke (kakari geiko) Jeu: Balle de feu Ados les 5 esquives par élimination face à un tsuki avec tanto Entrainement au tsuki au tanto face … Lire la suite
Enfants Echauffement: Mariia Aujourd’hui, on a mis l’accent sur une chute avant parfaite: MAE UKEMI au moyen de murs cloisons. Des progrès sensibles ont vu le jour. Jeu: Les 3 cerceaux AI KI DO Ados Les abdos et le gainage. Les esquives par éliminations mais cette fois avec un adversaire qui frappe shomen uchi. L’esquive … Lire la suite
Enfants La chute avant MAE UKEMI Alignée dans un couloir entre 2 tapis tenus verticalement jeu de questions au cube Puis technique Katate dori dori Kokyu nage même chose en hammi handatchi waza sous forme de jeu de compétition à projeter le 1er son Uke dans un cercle Ados Abdos et lombaires Théorie sur … Lire la suite
Enfants révision et perfectionnement des chutes avant Les 5 techniques connues Interview individuel avec démonstration chacun d’une technique Jeu : balle de feu Rappel sur le besoin de mémoriser au moins ce qu’un a fait aujourd’hui. Ados Abdominaux « calligraphie » du bout des pieds (tout en apprenant à écrire AI KI DO en idéogrammes Kanji) … Lire la suite
