-Présents: 7 -Thème: Tanto waza -Déroulement: Tanto kata des 8 frappes. Puis Tsuki chudan/ Kote gaeshi. version « passage devant Uke ». Aprés esquive irimi, contrôle du poignet armé en le descendant pentant qu’on va passer devant Uke. Puis version extérieure: une fois le poignet contacté, tori investi l’espace libre franchement en visant le mollet arrière d’ … Lire la suite
Cours par Anne demaret -Présents; 18 -Thème: placement -Déroulement; sur katate dori, Irimi tenkan neutre, puis en &spirant Uke, puis déplacement à angle droit. Kokyu nage simple. Ikkyo puis nikkyo omote puis Ura (cette fois on part à 90° et on passera par Hiji kime osae avant le controle sur le poignet. Penser à loger … Lire la suite
-Présents; 16 -Thème déclinaisons sur Haïhammi katate dori et Passages de grades -Déroulement; Haïhammi katate dori/ Nikyo omoté puis ura. Pour les 2, penser surtout à investir l’espace autour d’ Uke plutot que d’aller directement intervenir sur le bras. Le choix d omoté ou ura est fonction de l’intensité de pression ou poussée d Uke. … Lire la suite
6/9 ans -Thème: Tenshi nage -Déroulement: Tenchi nage sur katate dori direct, puis indirect. Pour ce dernier, on ne doit pas trainer Uke, mais c’est Tori qui pivotera à la bonne vitesse. Puis travail des chutes. Nouveauté, en construction une petite cabane de 3 tapis de gym, on va devoir passer dessous sans toucher les … Lire la suite
-Présents ; 17 -Thème : Travail niveau 3e et 4e dan -Déroulement ; Partant du principe qu’en fin de saison tous nous savons chuter, attaquer, esquiver et « maîtrisons » une douzaine de technique minimum. On va donc pouvoir « surfer » et s’adapter à n’importe quel partenaire sans devoir lutter. Ce dialogue va être enrichi par la maîtrise de l’espace et … Lire la suite
-Présents: 11 -Thème; Ken et shio nage 3 ( suite et fin) -Déroulement: Ken Kessa giri 2 x50. Penser à bien respecter le zanshin (3e temps muet et fixe). Puis exercices de coupe shio giri face au miroir. La frappe est impulsée par le bassin par une ondulation qui va se transmettre au bout du … Lire la suite
6/9 ans Thème; passage de la ceinture Jaune -Déroulement: révision générale et en détail. Examen du grade. Puis Jeu Shambara (dont le nom est « c’est pour qui le shomen ? ») le décideur se place derrière le groupe de Tori. Uke frappe un des Tori sur désignation discrète du décideur. 10/13 ans -Présents; 8 -Théme prépa … Lire la suite
-Présents : 14 -Thème : Shio Nage -Déroulement : Choix d’une technique récurrente dans les démos, les passages de grades et tous les Jyu waza. On la connaît tous, mais on l’exécute moyennement. Cela s’est encore vu au passage de Premier dan récent. Au préalable et comme pour toutes techniques, on les décompose en 3 phases : Contact, technique … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Ken puis déclinaison sur ryote dori suite -Déroulement; Ken Kessa giri droite et gauche sur deux directions. Puis en vis à vis. Le motodatchi attend au maximum pour réagir. Cela consistera à aller chercher la frappe avec son propre ken comme un lézard qui attrape sa mouche avec la langue (comme une … Lire la suite
-Présents : 14 -Thème : Ryote dori -Déroulement : les 2 poignets pris un débutant aura tendance à tirer pousser afin de se dégager, en tout cas rechercher la solution dans la saisie même (chercher la solution dans le problème). L’expert, quant à lui recherchera la solution dans tout l’espace autours du problème et ira puiser dans son … Lire la suite
