Moyens 7-9 ans 1ère prise en main. Présentation, administratif, bases La discipline, la tenue, le déroulement type d’un cours, le salut, Uke/tori. La chute arrière seule puis sur poussée des épaules. l’esquive simple. Esquive sur sollicitation de frape shomen. Puis contre 2 UKe. Enfin ushiro kiri otoshi. Sophrologie courte. petits 5-6 ans (reprise) Même déroulé … Lire la suite
07h30: Kokyu avec Halan: restitutions individuelles des 8 brocart. Exercices de Shisei avec les bouteilles d’eau sur le crâne. S’assoir, se déplacer faire les déplacements, Marche chapelle Point ravier
Notre ami Patrice Rishlé sensei, Wai Wong et Lina Uy du club des cheminots ont créé un outil formidable pour réviser vos techniques. Il est constitué par un disque comprenant toutes les techniques usuelles les proposant sur l’ensemble des attaques et saisies sur les trois postures de base. Nous l’avons expérimenté ce mois de Juillet. … Lire la suite
Adultes gradés Mae hiji dori/Nikkyo omoté puis ura. Mae hiji dori/kokyu nae en passant sous le bras plié et retournement-projection grâce aux hanches. Même / kaïten nage façon ude garami (en descendant l’omoplate d’uke et projetant façon petanquiste) Mae ryo kata dori/ude kime nage (un bras brasse par dessus celui d’uke). Mae ryo kata dori/ … Lire la suite
Ados (assistantes Manuella et Louise) Révision générale avant passages de grades Les déplacements, la chute avant, shikko, les techniques qui seront demandées: Katate dori / Shio nage omoté et ura, Aïki otoshi, Kokyu nage version utchi, Utchi kaïten nage Omoté et ura Adultes Ushiro wazan(ushiro ryote dori) Savoir construire les déplacements de jambe. Surtout ne … Lire la suite
Cher(s) adhérent(s), Nous arrivons à la fin de saison 2020/2021, et pour informations, pour ceux qui ne suivront pas le stage en Savoie du 24 au 30 juillet, notre dernier cours aura lieu le 12 juillet. Cependant, certains d’entre vous n’ont pas pris de licence en début d’année. Bonne nouvelle: la FFAAA propose … Lire la suite
Ados (cours par Ha lan) esquives, chutes. Révision Katate dori/Shio nage. Utchi kaïten nage omoté, Aïki otoshi Jeu: téléphone arabe (une technique en japonais qui sera décrite par le groupe et restituée en la réalisant sur un adulte qui devra retrouver le nom. Interrogation sur les questions mentionnées sur les carnets de présence club. Rappel … Lire la suite
Chers (es) adhérents (es), La crise sanitaire nous a tenue éloignés depuis de nombreux mois, de notre lieu d’entraînement !! Les membres du bureau sont restés silencieux, suite aux différents communiqués du Gouvernement qui ne nous permettaient pas d’avoir une vision claire de reprise de nos activités. La réouverture progressive des différents lieux sportifs … Lire la suite
Bonjour chers adhérentes et adhérents AKDN Inutile d’attendre l’annonce d’une hypothétique reprise… La vie ne peut être tissée d’attentes passives et soumises. Juste pour vous souhaiter malgré tout une bonne année 2021. Cet événement planétaire, ce lockdown, nous offre une lourde épreuve et notre discipline, notre art, notre philosophie permet de la traduire comme … Lire la suite
A la demande de plusieurs parents voici le 1er e-cours afin de réviser les acquis travaillés en début de saison. les spots sur Youtube ne pouvant pas accepter des durées plus de 15 mnts, ce 1er cours a été produit en 3 parties. Vous les trouverez en cliquant sur les liens suivants: Bonnes révisions et … Lire la suite
