-Présents: 17 -Thème: Enchainement de techniques doublées puis triplées, enfin Kaeshi waza -Déroulement; Révision de 5 techniques basiques sur Yokomen: Shio nage, kote gaeshi, Irimi-nage, Ikkyo, Ude kime nage… Puis présentation du travail de mixage de deux techniques pour Tori. Combinaisons imposées. Puis combinaisons libres. Ensuite trois techniques de suite avant de projeter. On … Lire la suite
–Présents: 18 –Thème: Buki waza : Jo: Kata des 5 phases (« Maki otoshi ») –Déroulement; Suburi au Jo Shomen face au miroirs en alternant les mains. Les consignes restent les mêmes; ne pas se relever entre 2 frappes, grâce aux jambes semi fléchies tout au long de l’exercice. Garder l’image de la course de samurai … Lire la suite
ENFANTS -présents: 12 -Thème: Mae Ukemi (la chute avant) -Déroulement; Rappel des déplacement Tsugi Ashi (pas glissés un pied derrière l’autre) afin de se rappeler des termes de direction en japonais. Et surtout de conserver l’attitude d’aplomb en toutes circonstances en surveillant l’attitude face au miroir. Mae en face/Ushiro arrière, Miggi à droite/Hidari à gauche. … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 10 –Thème: mixage Shiho nage / Ude Kime nage –Déroulement: Révision de Shiho nage omote sur Hahïammi katate dori décomposé en 3 temps. Puis Shio nage ura. Enfin Ude Kime nage omote et ura. Ensuite, Tori passe de l’un à l’autre sans prévenir et sans régularité. Uke doit être prêt à chuter arrière … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Passer d’Ude Kime nage à Shiho nage naturelllement sous Haïhammi katate dori Déroulement; Échauffement en chute avant en se redressant immédiatement. Révision d’Ude kime nage omoté en décomposant sur trois temps façon débutant.Aprés quelques minutes d’entrainement, réflexion sur la posture d’aplomb et le regard horizontal. Même travail mais version Ura. Aprés quelques … Lire la suite
-Présents:20 -Thème: Ken Justsu + Ushiro waza -Déroulement: Ken suburi scandé dans les 4 directions. Puis Gyaku kessa giri droite & gauche en progressant d’un pas. Le déroulement part d’un Kiri Age ou nommé également gyaku kessa giri(tranchant tourné vers l’arrière) puis grande coupe de bas en haut en visant l’aisselle de l’adversaire. Le lancement … Lire la suite
ENFANTS Présents: 12 Thème; Mae Ukemi (la chute avant) Déroulement: Principe de la chute avant, et comment la réaliser. Démonstration de la technique à exécuter ce soir. Mais d’abord, exercice de Taï sabaki perpétuel sur Haïhamni katate dori. Puis Haihamni katate dori / Ude kime nage (projection par mise en parte à faux du coude. … Lire la suite
-présents: 26 -Thème: Mae Ukemi (la chute avant), ude kime nage, kokyu nage par saisie arrière. -Déroulement: Présentation du mouvement à réaliser. Auparavant, entrainement à l’esquive Taï sabaki. Il faut avant tout privilégier le déplacement rapide et puissant du corps avant le contact des bras ou des mains. Bouger sa « carcasse » bien plus lourde et … Lire la suite
ENFANTS & ADOS CONFONDUS Présents; 9 Thème; réunion des jeunes anciens pour motivation pour la saison et prépa de la démonstration de ce WE Déroulement: Présentation du programme, remotivation générale et collective, recherche d’objectifs. A l’image de jeux vidéos, sur sa console, il parait absurde et inconcevable pour un joueur, de revenir à un … Lire la suite
Présent: 10 Thème: Déclinaisons sur KAta doir Men utchi Déroulement: Rappel de toutes les esquives.déplacements Irimi, irmi Tenkan, Taï sabaki et henka sur plusieurs vitesses. Puis esquives face à des attaques shomen utchi avec tanto (Uke en a un dans chaque mains). Puis, kata dori Men utchi/Kokyu-nage. Veiller à conserver une pression constant sur la … Lire la suite
