Seniors Qiqong – do in – Aïki taïzo Retour sur sankyo sur shomen version Ura comme le cours de la veille. Ushiro ryote dori/ Sankyo omoté et ura. Bien anticiper avec notre corps avant de descendre uKe au sol. Lors du contrôle final au sol, ne pas relâcher la spirale imposée au poignet d’ Uke. … Lire la suite
Adultes Les saisies inhabituelles Suwari waza/ Kata dori / Nikkyo ura Tachi waza/ Mune dori (ou mae eri) / Shio nage : travailler « ukemi » en descendant Kiba datchi puissement et brutalement avant e passer la tete sous le poignet Ushiro ryo hiji dori (saisie des coudes à l’arrière)/ Sankyo omoté (2 methodes) Etranglement de face … Lire la suite
Adultes Thème; Ushiro waza Ushiro ryote dori; comment aborder cette saisie coté Tori et Uke Kokyu nage simple, Shio nage, Kote gaeshi, sankyo Préparation des grades Kyus pour maxence, Quentin (son dernier cours à l’ AKDN) et Alexandra. Reçue au 4e kyu Alexandra
Senior Qiqong – Do in – Aïki Taïso Tsuki chudan 2 esquives à rappeler: Tsugi ashi et ayumi ashi (IRIMI) Frappe tsuki chudan dans le ventre de Tori qui encaisse Puis esquive extérieure Tusgi ashi pour Shio nage Ura & Kote gaeshi, puis sankyo omoté Sophrologie Adultes Tsuki chudan suite de la veille Tsuki … Lire la suite
Adultes Ushiro waza Uniquement ushiro ryo kata dori ce soir En partant de la position Hammi handatchi waza. Educatif simple, Tori reste en seiza immobile et tend un bras afin d’indiquer à Uke le sens de récupération des épaules Seul le regard le suit. Puis inclinaison sur l’avant pour l’inviter à chuter 2e étape, Tori … Lire la suite
Seniors Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en coupant sur le coude intérieur Katae dori/ Sumi otoshi puis Aïki otoshi Exercice aléatoire sur les 4 techniques par katate dori Kakari geiko / Jyu waza toutes techniques Sophrologie Adultes Katate dori/ Ikkyo ura Suwari waza/ Yokomen uchi/ Yonkyo ura Tachi waza/Ushiro ryote dori/ Sankyo ura … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do In et Aïki taiso Roulades avant et arrière USHIRO WAZA Comment se présenter au départ face à son Uke (garde haute) puis comment produire un déplacement chez Uke (scénario pré établi) Ushiro ryote dori simple Puis pour produire Sankyo omoté Puis ryo sode dori / Sokumen irimi nage (nanamé kokyu nage) puis … Lire la suite
Seniors Qiqong, do in et aikitaiso Tanto; Evocation de l’évènement national; attentat terroriste au couteau dans une école à Arras. Besoin d’avoir un minimum de notions d’esquives Tanto no kata des 8 frappes en développant une juste hargne dans les frappes afin de savoir donner assez de Ki à Tori esquives sur tsuki au tanto. … Lire la suite
Ados Chute arrière, chute tampon buvard Shikko: se déplacer pour se présenter en japonais Le kata des 8 frappes au tanto: tanto no kata Savoir esquiver les frappes tsuki au couteau face à 2 Uke. Katate dori/ Shio nage ura Rappel des consignes: Attention, un dôjô n’est pas une cour de récré d’école. Ce n’est … Lire la suite
Seniors L esquive Ayumi ashi (irimi par le pied arrière) face à un coup de sabre shomen L exercice des funambules à plusieurs niveaux jusqu’au shomen / Ushiro kiri otoshi par l’esquive unique ayumi ashi. Shomen utchi/ Ikkyo ura Sophrologie Gradés Osae waza (tout en Ura waza) Retour sur le travail de la veille … Lire la suite
